Accogliere l'ansia

L' ansia è uno stato emotivo difficile da maneggiare; spesso tendiamo a rifiutarla proprio perché sgradevole e spaventosa. Così facendo, purtroppo, non cogliamo ciò che ci vuole comunicare. E' importante accogliere l'ansia, ascoltarla, e capire che cosa ci vuole dire di noi. Solo in questo modo possiamo trasformarla in una risorsa per noi e per la nostra interiorità!
Nel video ragiono con voi su questi aspetti. Buona visione!

[augusto]

Lei ha ragione dottore...io personalmente la considero come una nemica.

[dott.albertomordeglia]

Buongiorno Augusto, purtroppo quello che dice è molto frequente, spesso consideriamo l’ansia come una nemica perché ci spaventa e ci fa stare molto male. È un’emozione che tendiamo a rifiutare proprio per questi motivi.
In realtà, come spiego nel video, è proprio la strada opposta, fatta di accoglienza ed accettazione, che è fondamentale per trasformarla in un’ “amica”.
Spero abbia trovato utile il video e grazie per il suo commento, un caro saluto!

[angelologgia]

Io tra due settimane ho un esame molto importante che non voglio fallire…non riesco a pensare ad altro e mi sale un’ansia assurda. Vorrei tanto pensare ad altro e pensare positivo ma non ce la faccio. Cosa posso fare?

[Sara-wvtf]

😂😂😂😂dillo a chi soffre di attacchi di panico da 17 anni

[cinziascomparin]

Accogliere l' ansia??? Ma nn è come voler dare il benvenuto al problema dentro di me??? Mi spiego meglio, invece di risolverlo il problema ci convivo e basta nn so se giusto