Зарядка для женщин 60+/ полезные советы/

[Zenskiy-blog-obo-vsem]

Скоро выйдет новое видео по этой теме, поговорим про больные колени и зарядку для колен, покажу велотренажор, который спас меня от инвалидности, не пропустите новое видео, а что бы этого не случилось, подпишитесь и нажмите на колокольчик

[sauleduskaliyeva]

Два года назад в Астане походила на цигун немного, там много женщин в возрасте 60-70, гибкость потрясающая! На йогу потом пошла, чуть ли не больше половины группы женщины за 50, три женщины хорошо шагнули за 60. А что они там вытворяют, каким только узлом не завязываются! Потом переехала, сейчас в декрете. Бегом за крохой, некогда зарядку делать. Швейная машинка заброшена😢 но однажды и я займусь собой. Вы вдохновляете!

[Кати-]

Спасибо за советы❤
Доброго вам здоровья 🌻

[ИринаСифарова]

Ольга, спасибо большое за это видео.Во первых я совсем забросила зарядку, а мне 73.😊Во вторых вместо иппликатора Кузнецова, мне дочь подарила с шипами мяч и я им массажирую подошву, и его я тоже извлекла и помассировала подошву, и в третьих увидела твой камин, а у меня есть местечко в котором надо красиво закрыть трубы, обязательно сделаю, как только закончатся дожди.Живу под Магнитогорском.

[nurieyldrm]

Умница, не бросайте зарядку. А я ленивая.

[ВалентинаЕмжина-оу]

Спасибо ОЛЯ !!!Зарядка действительно хорошая! Я должна Вам сказать фигура у Вас очень очень красивая !!! Вот бы мне такую ! НО ! У Вас 3 кг лишнего веса а у меня 30 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА !!! Ужас !!! Кому бы его подарить! А кто то же мечтает поправиться есть и такие люди.

[АллаКорнеева-ьд]

А ладонями на пол не сгибая колен по несколько раз я делаю по 20 раз мне скоро 80