AUMENTAR PECHO Y TONIFICAR BRAZOS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar los brazos y el pecho en casa sin utilizar ningún tipo de material.

Podéis unir esta rutina a otras para completar vuestro día de entrenamiento o repetirla.

Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.

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Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

[disayahb]

Pff! Por mucho este ha sido el que más me ha costado de hacer en lo que va de este año en los calendarios, pero se logró! :D Que buenos son estos entrenos! <3

[lourdeslojano]

Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 16 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[kellyjaelcielovasquez]

Terminando el segundo día del mes de julio de 05/07/22 estuvo buenazo que me quedo doliendo los brazos, pero lo disfrute, estoy feliz. Gracias Patry por todo eres linda e increíble incomparable, incansable, única, y mi favorita. Saludos ❤️ 😘

[eduardotort]

¡Gracias por la dosis de motivación diaria, Patry y equipo de GymVirtual! A cerrar la semana con broche de oro. #YoPuedoConTodo 💪

[NiyuLuna]

Ya voy en mi segundo año haciendo ejercicio con Patry!

[floraquintero]

Martes de Total Body, rutina 1, de estreno #YPCT. Gracias. Besos ❤❤

[brendagreen]

Iniciando 05 julio 22!

Rutina 1/4 completa 💕🌻

[yuleidyrangel]

06.02.23💪🏽💪🏽 2/4✅ Flexiones a mi manera, pero no me quedé atrás 😂😂😂 Debo fortalecer los brazos, me cuesta full las Flexiones, no puedo conmigo 🥵🥵 nada... Pa'lante q actitud la tenemos 🙌🏽🙌🏽

[pamelagutierrez]

1/4 terminado ✅️
Rutina del 5 de julio del 2022 💪🏻

[softie]

sin duda, amo estos ejercicios de brazos <3

[lourdeslojano]

Seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 2/4 calendario 6/ febrero/ 23 🤚✊✌️🔥🔥 #Gymvirtual 💯 #YPCT YoPuedoConTodo

[lourdeslojano]

Julio 05 superado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por más 💪💪 1/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT

[jaynetterivera]

Excelente rutina termine con mis brazos bien tonificados 💪
#ypct.

[thealondris]

Dia 14
5 Julio 2022
1/4
La note bien. Se noto el trabajo. Voy de poco a poco, hasta cierto punto no puedo bajar del todo en las planchas, es cuestión de agarrar fuerza, ya veremos mas adelante

[anaponce]

Julio 05 empezando el día con todas las energías 💪🔥🔥
✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualjulio

[anayellimalvaez]

Super rutina, con toda la actitud a tope.

[guadalupezavala]

Bns Días lista y fresca vamos a una nueva aventura

[eduardodominguezcastellano]

Saludos realizado desde Paraíso Tabasco México

[lourdeslojano]

Cumplido calendario 18 mayo 23 🤚👊✌️ 3/4 vamos por la recta final #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯💪

[lourdeslojano]

Realizado vamos por más 💪💪 1/4 calendario 04 julio 23 🤚👊✌️ #Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo