filmov
tv
19 απλές θέσεις yoga για αρχάριους thesalveproject.gr
Показать описание
Βάζουμε απαλή μουσική και ξεκινάμε από αυτές τις απλές θέσεις που αν τις κάνουμε με συνέπεια θα δούμε άμεσα αποτελέσματα στο σώμα και το μυαλό μας.
Κατά την διάρκεια της κάθε άσκησης δεν ξεχνάμε ποτέ να αναπνέουμε βαθιά. Στην Yoga η εισπνοή & εκπνοή γίνεται από την μύτη.
Κατά την διάρκεια της κάθε άσκησης δεν ξεχνάμε ποτέ να αναπνέουμε βαθιά. Στην Yoga η εισπνοή & εκπνοή γίνεται από την μύτη.
0:05:07
0:13:42
0:05:19
0:15:28
0:22:07
0:21:24
0:01:26
0:19:10
0:00:16
0:00:51
0:18:43
0:21:19
0:19:12
0:42:16
0:19:34
0:10:31
0:06:49
0:19:01
0:37:40
0:00:05
0:07:36
0:12:40
0:02:10
0:05:29