Treino Completo | Derreter Pochete em 7 Minutos! | Raquel Quartiero | RQX System

Oi oi, seguinte! Treino pra derreter tudo! Que pega abdômen, que pega perna, pega parte interna da coxa, vai pegar braço, vai pegar a "bananinha". Treino pro corpo todo em sete minutos!
Esse treino ele é intenso e ele serve pra iniciantes e pra avançados, não precisa de equipamento nenhum, tu só precisa de comprometimento.

Treino Completo | Derreter Pochete em 7 Minutos! | Raquel Quartiero | RQX System

[rosilenesoarespaiva]

Uns tempos fui pra fazer, não consegui....
Mas, fui aos poucos tentando, fazendo devagar, e já consigo fazer uns 10🤭 o segredo e não desitir. ...peguei a visão!!!💪🔥🤗🥰

[susanalima]

Gratidão a Jeová Deus, pela sua vida raquel😅

[edyaranha]

Boa noite Raquel Quartiero! Os seus treinos são top! Parabéns! 👋👋👋👋👋👋👋👋👋

[roselainereginasousadasilv]

Essa mulher é nossa inspiraçao. Esa mujer es nuestra inspiración... Dios mío que fuerza tiene...todos los exercícios son excepcionales ❤❤❤desde Getafe Madrid España un saludo Raquel ❤❤❤🤍🤍🤍

[catiajeske]

bora la meu coracao ta pulando aqui depois desses 7 minutis obrigada Raquel maravilhosa

[charlistonferreira]

Como diz no Carnaval carioca: - NOTA 10.

[ritadepaula]

Jesus Maria e José 😲😲 eu vou tentar, depois falo se consegui 🤔

[nicebandeira]

Gratidão amadinha adoro tuas aulas beijos

[lennymelo]

Misericórdia, parece que esse exercicios não terminava nunca, tou mortinha

[nilzaaragao]

Oi Raquel me escrevi no seu canal hoje, meu nome é Nilza 🌹🌹🌹

[v.lopes-]

Esse exercício é top mesmo, em poucos dias vc vê a diferença.

[girlenedasilvamaria]

72 kg 500 grama 1, 62 quero perder 10 kilos 😓

[solfernandes]

Raquel meu bem eu posso fazer todos os dias?

[claudiaandrade]

Oi Raquel lá na plataforma dos treinos da comunidade tem exercicios específicos para acabar com flacidez nas costas??

[waldethfranca]

Vou treinar amanhã mesmo com a as pernas ardendo kkk

[rayraloanafernandesdeaguia]

Raquel, precisa trincar o abdômen para fazer este exercício ? Boa tarde !😘❤️

[andreiapereiradesouza]

Boa tarde! eu fasso esse exercício com pulos! estou fazendo errado?

[matildealves]

Raquel, quantas vezes por semana pode fazer?

[ahalysson]

Burpe e muito cansativo . Estou iniciando ele é já sinto que ele pega muito, exige muito . Mas vou continuar até ficar assim fera.

[antoniaandrade]

Oie boa noit tentei faz, mas me falto mto ar...tive q ir lá fora pra pega um ar...isto eh normal?