25-Λεπτά Διατάσεις για Απελευθέρωση Στρες | Απογευματινή Yoga | Yoga πριν τον Ύπνο | Naya Iliopoulou

Απελευθέρωση Στρες Yoga

Η σημερινή ροή μας προσκαλεί να Αποφορτιστούμε ψυχικά και σωματικά και μας επιτρέπει να επιστρέψουμε στο Κέντρο μας, στην πηγή της Γαλήνης, της Ηρεμίας και της Ασφάλειας.

Πρόκειται για μία μαλακή πρακτική που μπορείτε να ακολουθήσετε ακόμα και στο κρεβάτι σας πριν τον ύπνο, σε περιόδους στρες όπου έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να μαλακώσετε ή ακόμα και μετά την γυμναστική σας.

Να έχετε μία καλή πρακτική!😊☀️🙏🏻

και πατήστε το 🔔 καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο.

Facebook: Naya Iliopoulou - Yoga Pilates
Instagram: @nayailiopoulou_yogapilates

Προτεινόμενα βίντεο:

☀️20-Λεπτά Pilates Mat (ΟΛΟ το Σώμα) | Σταθερότητα & Ανθεκτικότητα

☀️Yoga για τον Αυχένα (15-Λεπτά)

☀️Yoga για Γλουτούς & Ισχία

☀️15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης

☀️20-Λεπτά Yoga Flow

Προτεινόμενες Playlists:

☀️Σύντομες Πρακτικές Yoga Pilates

☀️Διάταση & Απελευθέρωση

Naya Iliopoulou

Πρωινή γιόγκα. Απογευματινή γιόγκα. Γιόγκα για πριν τον ύπνο. Γιόγκα για στρες. Διατάσεις για στρες. Ασκήσεις για στρες. Ασκήσεις για απελευθέρωση στρες. Ασκήσεις για άγχος. Διατάσεις για άγχος. Ασκήσεις στο σπίτι για στρες. Άσκηση για γυναίκες. Γιόγκα για γυναίκες. Γιόγκα για πόνους περιόδου. Ασκήσεις για πόνους περιόδου. Βραδινή γιόγκα.

----------------------------

Το κανάλι Naya Iliopoulou – Yoga Pilates συνιστά να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την εφαρμογή οποιωνδήποτε συστάσεων και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες ασφαλείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Συμμετέχοντας σε οποιαδήποτε άσκηση ή πρόγραμμα άσκησης, υπάρχει η πιθανότητα σωματικού τραυματισμού. Εάν συμμετάσχετε σε αυτό το πρόγραμμα άσκησης, συμφωνείτε ότι το κάνετε με δική σας ευθύνη, συμμετέχετε εθελοντικά σε αυτή την δραστηριότητα και αναλαμβάνετε κάθε κίνδυνο τραυματισμού για εσάς.

#stressrelease #yogastretch #eveningyoga #morningyoga #morningstretch #eveningstretch #afternoonstretch #yogapractice #nayailiopoulou

[sofiamixailidou]

Ωραία πρακτική hatha και για καθημερινή ανανέωση! Ευχαριστώ πολύ Naya ❤❤🙏🙏

[ΣωτηρίαΠετσίνη]

Είναι ότι καλύτερο έχω κάνει για το στρες! Κάθε βράδυ επαναλαμβάνω το πρόγραμμα αυτό! Σε ευχαριστώ πολύ ❤

[nandiasworld]

Συγχαρητήρια! Με εκανες να νιωσω τοσο όμορφα μετα απο πολυ καιρο που ειχα να γυμναστώ!❤

[ΚυριακηΑναγνωστου-ζε]

Ευχαριστούμε!!!Να'σται πάντα καλά!!!🌹🌺🌷

[dimitrakampouraki]

Ευχαριστούμε! Οποιο βίντεο και να έκανα ήταν υπέροχο! Κάνετε καταπληκτική δουλειά..