Σύντομο Μάθημα Γιόγκα για Ευλυγισία

Με την σημερινή πρακτική θα μπορείτε σε λίγα μόνο λεπτά να νιώσετε το σώμα σας πιο ευλύγιστο και πιο ανάλαφρο.
Μέσω των διατατικών στάσεων προστατευόμαστε από τραυματισμούς, περιορίζουμε τον πόνο, βελτιώνουμε την στάση και την ισορροπία μας, έχουμε καλύτερες σωματικές επιδόσεις και μια πιο ήρεμη νοητική κατάσταση.

Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ

🤸‍♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!

Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα

Follow me @instagram~ Constantina Bakara

Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.
#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara

[ΣοφίαΜυγδανάλευρου]

Θα προσπαθήσω να το βάλω στην καθημερινότητα μου μιας κ είναι όντως μικρο και ένιωσα να κάνει καλή δουλειά , προς το τέλος τα ανοίγματα μου ήταν πολύ καλύτερα 🎉❤😊

[katerinapanoutsou]

Καλημέρα Κωνσταντίνα μου. Σε ευχαριστώ πολύ για την ευεξία που μου χαρίζεις κάθε πρωί. Namaste

[ΕλενηΚαδιγκου]

Ήταν ότι χρειαζόμουν μετά ένα απαιτητικό καλοκαίρι!Σε ευχαριστούμε!

[ΒασιλικηΔημα]

Όλα τα σύντομα μαθήματα μπορούν να διεξαχθούν ως συμπληρωματικά κάποιου μεγαλύτερου ?