CARDIO PRA QUEM QUER GANHAR MASSA, PODE? #treino #musculacao #hipertrofia #laerciorefundini

[beagou]

eu faço cardio correndo com meu cachorro pela casa por 5 minutos todos os dias

[cleniosousa]

Na minha opiniao se vc treina 1 hora por dia, ou vai 5 vezes na academia no mínimo 3 dias vc tem que correr uns 25 minutos. Isso e saúde pro coração e para os músculos tbm. Não se importe em ficar grandão o seu coração e que comanda tudo isso chamado corpo.

[TDiasBr]

E eu que estudava sobre as mitocôndrias quando era muleque e não dava a mínima.
Hoje estou descobrindo que as mitocôndrias têm que ser tratadas com o maior carinho do mundo.

[boricuababy]

Larcio é excelente! Suas informações são ótimas! Fiz seu treino de bíceps e tríceps que encontrei no seu canal, tive ganhos excelentes! Larcio sempre salvando! Vou me empenhar mais no cardio..obrigado por explicar de uma forma simples e com clareza! É noisss!

[Don_meritta]

Lala é o meu professor e olha que sou formado em educação física, mas aprendo muito com você meu irmão, DEUS ABENÇOE SUA VIDA E QUE CRESÇA MAIS E MAIS O CANAL ! 💪🏻

[En_A_B]

Dois anos puxando ferro e pouco desenvolvimento (eu na fazia cárdio para poupar energia). Depois desses dois anos, comecei a perder interesse na musculação e me interessar por corrida (projeto de correr uma maratona). Do nada, um mês depois de começar a correr, percebi que eu aparentava estar ganhando massa muscular 🤯
Doideira 😂😂😂😂

[Sigaemfrentenaolhepratras]

Cara, que polêmica!!!🤣🤣🤣🤣
Qualquer estande de direito iria ficar maluquinho com tamanha quantidade de “correntes” sobre o tema!!!
Qual a corrente majoritária, por favor???
Mestre Lala? (X) já ganhou meu voto!!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[nykxlwz]

A nossa visão ligada a perda de peso com o cardio, é resultado do gasto calórico. Sim, um cardio descente queima muitas calorias, em troca é só comer mais... se você não está conseguindo ganhar peso (ectomorfo), aumente sua ingestão de calorias e coma mais carboidratos e proteinas. Recomendo ajuda de um nutricionista para montar uma dieta e vem quanto vc gasta calorias diariamente e tentar consumir mais.

[MarcosJJesus-sksm]

Pronto, agora não tem
Mais desculpa👍

[vitross]

vo confiar em vc lalá, sou ectomorfo... to voltando correndo da academia até em casa pra ser meu cardio pós treino

[Random_Descafeinado]

Sou ectomorfo e estou pensando em fazer treino Full body intercalado com cardio, dia treino, dia cardio já que só tenho 1 hora para treinar por dia durante a semana.

[JoaoPedro-opzd]

Faço cardio quando chega da academia e vou andar com o cachorro

[Pedaltrilhasemergulho]

O problema é que se gastar mais energia do que gasta a pessoa vai perder massa muscular! Por isso a pessoa pode até correr maratonas mas vai ter que ingerir calorias e proteínas equivalente ao gasto calorico extra com a atividade extra! E nem todo mundo aguenta comer uma quantidade de comida que já é maior fazendo musculação em relação a uma pessoa sedentária

[carlosmedeirospro]

Meu cárdio durante os treinos (ectomorfo):
Cerca de 5min pulando corda no fim do treino, 700x saltos em 3 variações diferentes _

[rickperuano]

Faço 15 a 20 minutos em treinos de superiores, faço cardio 3x por semana

[grzim]

Faço só 10mn 2x por semana, já venho a pé da escola. Eu uso só pra melhorar a minha respiração pra aguentar os treinos

[lucasrodrigues]

Cardio é obrigatório para qualquer pessoa.

[elizelmaoliveira]

Pular corda é considerado um treino de cardio?

[Kyrios]

Eu sou Ecto, confesso que não faço Cardio, morro de medo de perder o que já ganhei 😢

[alanduremberg]

Me lembrei do vídeo do Marcelo Brigadeiro reagindo sobre essa coisa de biotipo.😂😂😂😂