BWS Blockade lösen⎮1 Übung mit Faszienrolle

In diesem Video zeige ich dir, wie du ganz einfach mit einer Blackroll deine Brustwirbelsäule mobilisieren kannst.
Die Brustwirbelsäule kann für verschiedene Beschwerden mitverantwortlich sein. Z.B. kann sie Kopfschmerzen, einen Tennisellenbogen oder auch Atem- und Herzbeschwerden auslösen.

0:00 Intro
0:49 Übung – BWS Mobilisation

ACHTUNG: Die hier gezeigten Inhalte dienen ausschließlich der Information und ersetzt nicht eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt.
————————————————————
Instagram:
Facebook:
————————————————————
Ein großes Dankeschön geht an PhysioRevital für die Bereitstellung der Räumlichkeiten:
————————————————————
Musik:

Bilder der Muskulatur: Image courtesy of Visible Body, Thanks to @visiblebody

————————————————————
Hallo liebe Besucher :) Ich bin Jasper, Physiotherapeut aus Hannover, und stecke hinter diesem Youtube-Channel. Ich möchte mit diesem Kanal wissenschaftlich fundierte Aufklärung zu den verschiedensten Themen betreiben. Dabei sollen Sportverletzungen, die kleinen Wehweh-chen des Alltages, Rehabilitation nach einer OP oder auch Ernährung hier eine Rolle spielen. Mein Ansatz ist bei all diesen Dingen immer wieder: Bewegung. Die kommt in der heutigen Zeit nämlich meistens zu kurz - deshalb: "Deine nächste Haltung ist deine beste Haltung". Viel Spaß beim Aktiv werden und trainieren!
MedicalPhysio
Jasper Balzereit

[themo]

Hatte seit Tagen schmerzen im oberen, linken Rippenbereich und beim einatmen. Die Übung hat die Situation direkt verbessert. Kommt zur Routine! Danke!

[Franco-eimd]

Wieviele Minuten sollte man die Streckung ca halten?