BWS Blockade lösen - BWS Syndrom | So können Sie sich befreien!

BWS Blockade lösen: In diesem Video zeigen wir dir, wie du effektiv deine Blockade in der Brustwirbelsäule lösen können.
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➜ Hier findest du die Beschreibung des Übungsvideos:

1. Mobilisationsübung
Durch das Aufdehnen der BWS über die Handtuchrolle werden die Wirbel der Brustwirbelsäule beweglich gemacht und die BWS-Blockade kann gelöst werden.

2. Dehnung Vorderseite (Brustmuskulatur)
Die verbesserte Dehnfähigkeit der Brustmuskulatur bewirkt eine Entlastung und
Spannungsreduzierung in der Brustwirbelsäule.
Diese Übung ist auch zur Vorbeugung (Prävention) einer BWS-Blockade sinnvoll.

Wichtig:
- Immer die Schmerzgrenze beachten
- Nach der Übung sollte es besser gehen
- Unterstützend Wärme zur Entspannung der Muskulatur

➜ Hat dir das Video zum Thema „BWS Blockade lösen“ gefallen, dann hinterlasse uns doch einen Kommentar.

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#bwsblockade #brustwirbelsäule #blockade

[LukasKlein]

Morgen wäre ich nach nun schon 3 Tagen Schmerzen zum Arzt und dann zur Physio gegangen, jetzt nach 5 Minuten Übung ist es wesentlich besser! Yeah, Internet!

[Kilofon]

Seit einem Jahr habe ich Probleme mit der BWL. Druck im Brustbereich Schwindel und der Puls spielte verrückt. Auch Schmerzen im Brust und hinterem Bereich War deswegen auch mal im Hospital wegen Verdacht auf Herzinfarkt bis meine Ärztin meinte gehe mal zum Physiotherapeuten. Richtig geholfen hat es eigentlich nicht so. Diese Übung hier, hatte nicht dran geglaubt hat mich nach 2 mal Knacks so dermaßen erleichtert. Erst mal Danke, das werde ich weiter ausprobieren wenn die Beschwerden wieder kommen.

[Finn-cpdr]

Ein Stück Lebensqualität wurde mir genommen als ich diese Blockade bekommen habe dank Ihnen kann ich wieder mit einem grinsen durch mein Leben gehen ich danke Ihnen von ganzem Herzen

[desmotpoker]

Nach einem Monat wiederkehrender schmerzen und mehreren Arztbesuchen hat mir diese übung sehr viel Linderung verschafft.
Dankesehr!

[Chiemseepianistin]

Wow!!! Seit Monaten habe ich Schmerzen durch die Blockade, sämtliche Ärzte hatten alles versucht, bei dieser Übung (sie war wirklich schmerzhaft) aber es hat mal richtig „geknackst“ und es ist WEG!!! Ich kann das noch gar nicht fassen! Vielen tausend dank, für die Hilfe! ❤️

[Jedi_Knight_]

Nach einer 5 Wochen Bronchitis / Erkältung mit viel Dauer Husten und bettlägerigkeit war offensichtlich mein gesamter BW Bereich gestört.
Dauer Husten war weg... Aber Brust und Rücken und rippen im dauer Schmerz... Insbesondere liegend im Bett.
In der Zeit konnte ich au h den üblichen sport (schwimmen, e bike fahren) nicht ausüben.
Schmerz ging etwas weg durch ibuprofen, aber kam immer wieder.
Dann dieses Video gesehen... Übung EINMAL abends gemacht vor dem Schlafen.
Es knackte wie verrückt in der Wirbelsäule und im Brustbereich.
Seitdem (vor 2 Tagen)... Schmerzen wie weg geblasen... Sensationell, Danke!👍😄
Sollte das nochmal vorkommen, weiß ich jetzt, was zu tun ist.

[nvxudbk]

Vielen Dank für das Video. Ich habe es ausprobiert und es war wirklich sehr schmerzhaft, ich dachte zuerst, dass es noch schlimmer geworden ist, aber am nächsten Morgen war alles weg keine Schmerzen mehr😊 👍

[textcowboys]

Ich mag Ihre Anleitungen und Ihre Art. Unaufgeregt und praktisch. Vielen Dank!:-))

[kennyrogersfan]

Nach langer Odyssee habe ich die richtige Herangehensweise hier gefunden. Eine Übung reichte, jedoch mit ein paar Stunden Verzögerung. also sehr wichtig: vor allem Geduldig bleiben und die Übung konzentriert und ordentlich ausführen.

Vielen Dank für Ihren Einsatz!

[c.m.]

Klasse, habe diese recht leicht durchzuführenden Übungen heute entdeckt und sofort ausprobiert. Es knackste ein paar Mal leicht und mein oberer Rücken fühlte sich danach um Welten besser an. Schmerzen und Atemnot haben sofort nachgelassen.
Werde ich jetzt regelmäßig machen, besonders, weil ich diese Probleme vor allem bekomme, wenn ich lange krumm vor dem Laptop hänge, weil ich immer total vergesse, auf meine Haltung zu achten.
Die Übung mit Handtuch ist viel angenehmer und bei mir wirksamer als mit meiner harten Faszienrolle, die nicht wirklich viel gebracht hat.
Das Einfachste ist doch immer das Beste, man muss es nur gut vermittelt kriegen. Herzlichen Dank !!!

[franziskabohm]

Der erste:der mir nach 7 monaten dauerschmerz, und ärztemaraton helfen kann.mega.😊.ganz toll .ich danke dir von ❤

[anniegraupner]

Boah, Danke, danke, danke. Habe allen möglichen Übungen ausprobiert und nichts hat geholfen. Dann auf dieses Video gestoßen. Habe mich auf das Handtuch gelegt, Bein überschlagen nach hinten und dann kam endlich der erlösende Knacks ( eher 3 Knackse ) ich bin dir so dankbar.

[susanneschupp]

Die Übungen waren meine Rettung! Ich bin im Urlaub und hatte 6 Tage heftige Schmerzen!3-4 Stunden waren nur mit einer Ibuprofen möglich! Gestern habe ich die Übungen gemacht und habe die erste Nacht ohne Tablette geschlafen! Ich habe nur noch leichte Schmerzen und ich glaube so was wie Muskelkater! Danke🙏🙏

[ellenmuller]

Vielen Dank! Nachdem mich ein Wirbel die ganze Nacht beim Atmen gestört hat, es er jetzt wohl wieder dort, wo er hin gehört. :)

[horstbunge]

War gerade beim Orthopäden. 1Minute hat er mir zugehört.spritze in den Popo und Tabletten soll ich nehmen. Jetzt diese Übung gemacht und fühl mich besser. Tja wenn die Ärzte einen nicht einrenken muss man halt selbst ran.vielen Dank.

[gerrit]

Super, vielen Dank! Habe das öfter schon gehabt und musste deswegen zum Physiotherapeuten, jetzt kann ich es alleine machen. 👍🏻

[zony]

nach einem Knacken war der Schmerz fast vollständig weg. So eine tolle Übung!

[volkerkaufmann]

Tolle Übung und schön präsentiert. Danke - der Urlaub ist gerettet. 😊 Quäle mich schon drei Wochen.
Viele Grüße von der Nordsee.

[Matteo_deepmusic]

Ich hatte jetzt seit ein paar Wochen eine sehr schmerzhafte Bws-Blockade die mir richtig die Luft genommen hat. Habe diese Übung ausgeführt, es knackte einmal ordentlich und der Schmerz war weg. Danke für das hilfreiche Video.👍

[rafaelgraff]

Heute die Übung gemacht und direkt eine Lockerung der Blockade gefühlt! Ich bin begeistert!