BWS Syndrom? 4 Übungen zur gezielten Mobilisation Deiner Brustwirbelsäule

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Was tun beim BWS Syndrom? Wir zeigen Dir 4 einfache Übungen, mit denen Du gezielt Deine Brustwirbelsäule mobilisieren und dehnen kannst. Sportwissenschaftlerin Nina führt Dich durch die Brustwirbelsäule Übungen. Lindere jetzt Deinen Verspannungen oder Schmerzen!

🔍 Springe zu den einzelnen Übungen:

0:48 Buch öffnen
3:20 Meerjungfrau
5:51 Nadelöhr
8:17 Rücken-Stretch

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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Комментарии

Klasse Übungen. Hatte eine richtig heftige Bws Blockade. Schon beim ersten Mal spürte ich eine deutliche Verbesserung. Gut daß es euch gibt👍🏻🥰

shadziajojorollin

Wow, das war mal wieder genau das richtige! Ich habe oft Nackenschmerzen und muss immer wieder feststellen, dass die Ursache in der unbeweglichen BWS liegt. Dafür sind eure Übungen Gold wert! Danke!!

christinajohn

Sehr gute Übungen und auch sehr gut und verständlich vermittelt.
Habe sofort mitgemacht und auch eine Besserung verspürt. 👍
Vielen Dank !

barbaraschrot

Ihre Stimme ist so Angenehm da möchte man gerne eine Persönliche Übung machen. Ich kann einiges leider nicht ohne Hilfe aber generell alles sehr tolle Übungen

xx_feuerspieler_xx