Тренировки с собственным весом: 3 основные ошибки

как правильно отжиматься на брусьях?
карта 5106 2110 5037 5026

[тырлыгатырлыга]

Молодец!смотрю редко, НО всегда правду, а это очень важно

[puzhirik.i.mochalnik]

Кратю, весело и по делу! Лучший канал. В принципе ничего нового обычно для меня нет, но смотрю с удовольствием!

[deepaffection]

Основная ошибка тренировок с собственным весом - тренировки с собственным весом

[smartestbox]

Андрей, очень приятно стало тебя смотреть и слушать, довольно-таки сильно спрогрессировал за последние 1-2 года в подаче материала 👍

[sashatsurkan]

Андрей, спасибо тебе за столь нужный и познавательный контент! Раз уж ты затронул тему лишних упражнений, то хотелось бы увидеть видео с теми упражнениями, из которых нужно составлять программу. Также было бы интересно услышать про суперкомпенсацию.

[huh-snbe]

Когда я слышу "Воин Спарты" мой мозг автоматически преобразовывает его в "Воин с парты"

[kungfucius]

Согласен, хорошая база позволит выполнять все. Помню Бадюк организовал чемпионат по армлимтингу(соревнования по хвату), так пришли лифтеры, которые никогда не тренировали хват изолировано и показали отличные результаты, так как в базовых упражнениях(становая и жим) хват развивается сам по себе вместе с прогрессией нагрузок.

[AleksKukiani]

Молодчина! Случайно наткнулся, уже третий ролик смотрю. Все по делу, с юмором!

[guliver]

Очень толково, важно для прогресса и главное сохранения здоровья!

[petrovanton]

Андрей, спасибо за видео!
Чуть живот не порвал на отжиманиях на трубе 🤣🤣🤣

[antonraevskij]

го следующее видео о том, как составить программу тренировок

[CKOBORODKA]

Спасибо за полезную информацию. Андрей, делай видосы дальше!

[bopiyeff]

Есть такой тренер по пауэрлифтингу, зовут его Дмитрий Смирнов. Так вот он тоже против всяких многих новомодных функциональных тренировок. Его позиция заключается в том, что необходимо увеличивать силу в базовых движениях.

[ЛюблюСебя-чт]

Андрей, сними пожалуйста видео про суперкомпенсацию и как правильно её ловить!

[autorlando_sport]

Я никак не мог увеличить максимум в отжиманиях на двух (был порог в 40 отжиманий). Начал тренировать отжимания на одной, за полгода от 0 до 17 отжиманий на одной дошел. И теперь на двух руках отжимаюсь 60 раз.

[tantal]

Спасибо за совет. Честно, я до этого видео думал наоборот, буду делать разные абсолютно упражнения, быстрее стану сильнее

[zuliboschanel]

Зарофлил от души, хах, за скалы плюс реп

[kailug]

Про ненужные упражнения в тренировке прям в точку. Друзья делали всякие разные упражнения для выхода. А в итоге я просто подошёл и сделал его с первого раза, просто потому что была хорошая база

[andreyshecherbakov]

Теперь воспользуюсь наконец-то жилетом утяжелителем для отжиманий с упором. Хорошая мысль использовать дополнительный вес для прогрессии нагрузок!

[ВадимПанюков-яо]

Андрей, расскажи пожалуйста про откаты в силе, выносливости, рабочих весах, общей мышечной массы при отказе от тренировок, зож, и правильного питания.
Думаю многим будет интересно послушать