ОПАСНО ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА Жим большой гантели стоя #ПОДВАЛСАН Siberia натуральный бодибилдинг

Жим гантели стоя, плюс победный танец🕺. Вот так происходит тренировка в одиночестве🤸 с огромным удовольствием.
.
.
Тренировка приносила истинное наслаждение, позитив умножался с каждым подходом😀👍. Этот заряд радости остаётся ещё долго после тренировки. .
.
Я считаю, что тренироваться нужно в удовольствие, и если от упражнений мордочка не расплывается в улыбке😁, значит что-то не так. Почувствуйте кайф в теле и в мыслях когда тренируетесь. Если не получается, вспомните как вы видели👀 как тренируются другие люди и балдеют от трени и подсознательно начнете им подражать. Жизнь равно кайф это нормально👍. . .

Вес гантели 35 кг на 14 повторений. Плюсы от этого упражнения в том, что развивается сила💪 и мощь всего тела, можно сильно раскачать трапеции и дельты (плечи). А минус, что можно сместить позвонки и даже этого не заметить⚠️. .
.

👉Обязательно подписывайся и следи за нами 👁 #AleksandrSiberia, в рубрике☑️ #ПОДВАЛСАН 👍 мы показываем как можно позитивно и интересно идти путем здоровья, силы и красоты.