Что нельзя делать при острой грыже

Тренировки и активность человека сильно влияют на скорость его восстановления. К сожалению это влияние не всегда положительное. При возникновении грыжи диска рвутся оболочки диска и его содержимое выпадает. Лучшая аналогия - это перелом кости. С переломом человек 1,5 мес. ходит в гипсе и не двигает больной конечностью, чего не скажешь о человеке с грыжей диска. При грыже диска человек уже через 2-3 недели стремиться начать тренировки.
Лучше всего запомнить, что грыжа заживает примерно 5 мес и ни о каких интенсивных занятиях в это время думать не нужно. Не подходит тут ни зал Бубновского, ни бег, ни йога. Позвоночнику нужно время чтобы заживить разрыв.
При ранней реабилитации, построенной неграмотно - грыжа будет заживать дольше.

Связаться с нами:

Антон Епифанов

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]

Клиника в Волгограде:
тел: [phone]

Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
Единый номер для всех клиник тел: [phone]

[the_pensioner]

Бляааа! Я если честно уже не знаю кого слушать! Один врач говорит нихуя нельзя при грыже! Другой говорит, что нагрузки нужны но без фанатизма, третий говорит что плавать надо, тут снова ничего не надо делать. Кто прав то?? Каждый тоже аргументированно все объясняет!!

[jema]

Воот, самый разумный доктор!!! Полностью с Вами согласна! НО, большая просьба, ПОКАЖИТЕ комплекс упражнений при грыжах, что можно и нужно делать!!! ПОЖАЛУЙСТА!!! 🙏🙏🙏

[Anna_Prival]

Спасибище!!! С толком и с расстановкой 👍🏼

[gdfzxkx]

Спасибо. Очень хорошее и доступное изложение сложной темы

[eugene]

теперь понятно почему меня с дивана не согнать) я востанавливаюсь

[pfniesd]

Здравствуйте! Доктор говорит все правильно. Только негативные комменты не понятны. Нельзя делать ничего когда идет острый период, желательно в это время показаться врачу, пройдти курс медикаментозной терапии, далее когда снимется воспаление, утихнут боли, можно приниматься за физ. упражнения, только главное все должно быть ГРАМОТНО!!!

[jkspepq]

Дякую за те що розяснюєте. Дійсно з вашими порадами легше, і вносити позитив.

[elenavetchkhayzer]

Здравствуйте, Антон. Скажите, пожалуйста, вы все плавание имеете в виду? Просто вы говорите о резких ротационных движениях корпуса. Они в кроле есть, а вот в брассе, к примеру, нет. Как вы относитесь к плаванию брассом с правильной техникой? Спасибо.

[aishakuperveis]

...доброго дня!Спасибо за Ваши полезные и доброжелательные видео! Хотелось -бы лично к Вам попасть на консультацию...

[giygwhn]

Очень полезное видео спасибо от души!Лайк!

[sydykovam]

Здравствуйте, Антон! Как можно с вами связаться? Хочу показать вам свои снимки и проконсультироваться.

[craneua]

супер активный, это обо мне ( Спасибо

[dpepqur]

Антон, у вас было как-то видео про мобильность и стабильность позвоночники, если не ошибаюсь поясничный отдел. А точнее там была развёрнута тема фассеточных суставов, не могу найти, скиньте пожалуйста ссылку на него. Спасибо!

[mitjmitj]

Антон, подскажите пожалуйста, есть позвоночная грыжа, иногда в районе поясницы чувствуется тепло, как будто намазано согревающей мазью, но согревающими мазями не пользуюсь, о чём это может сигнализировать, плохо это или нет ?

[AlexisOnAir]

а что не так с висением на турнике ?
подтягиваться тогда вообще крайне не рекомендуется?

[jwwnxvo]

Привет) подскажите пожалуста: болит тазобедреный и коленный суглобы когда ложусь. Я гдето у вас ролик видел можете ссылочку скинуть? Спасибо

[aom]

За первые три секунды уже лайк! Лежу в больнице, позитива не хватает! Спасибо

[zoxjnbp]

Антон как быть?? Хрустит плечевой сустав и лопатка при вращении руки похож на артрит, поможет ли плавание или ещё што ( хожу в зал, мне 32, занимаюсь ремонтом авто нагрузки нормальные )). Спасибо

[ufkqqzc]

Доброго здоровья наш доктор!подскажите мотоцыкл хочется можно, какой тип подойдёт при грыже л5с1, где копчик, 2мм,какой тип подойдёт классический немного с наклоном вперёд , чоперр или круизер сидя как на стуле ноги немного вперёд ?очень важен ваш совет

[SergijGolubka]

Епифанов, большое спасибо за ролик. Он очень нужен был.