ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA CRECER DE ESTATURA , Y PARA AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD

Rutina de estiramientos, de 12 minutos, con algunos movimientos de yoga, va muy bien hacerlo por las mañanas , o en cualquier momento, especialmente va muy bien hacerla para estirar el cuerpo entero tras las rutinas de ejercicios. También ayuda a crecer de estatura, y a mejorar la elasticidad

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[felipeschneider]

GraciAs a este canal, desde que te conocí tenía 16 años, media 1, 66 ahora tengo 18 y mido 1, 76 muchas gracias

[anamatis]

Tengo 82 años y tu estilo es fantástico !!! como cuando en mi adolescencia empecé a hacer gimnasia con profesoras de danza ! gracias, gracias

[nicolcontrerasrojas]

Estos ejercicios te ayudan tanto mental como físico
Tengo 14 años
Mido : 1.48 :"(
Meta 1.60 por ahora
Trataré de dar lo mejor recuerden ponerle esfuerzo y lograrán crecer tomen mucha agua y duerman eso también ayuda al crecimiento

Psdt : vuelvo dentro de un mes auto like para no desaparecer y dar el resultado :)

[selenaferrari]

Ya lo intente hace unos meses y deje a una semana, pero hoy empiezo devuelta así que deséenme suerte, en un mes vuelvo!

[eloisagarcia]

Puse ésta rutina para enfriar después de mi cardio mañanero (que hice obvio con los videos de mi querida Daki <3), pero le vino de maravilla a mi espalda, los voy a hacer más seguido, si crezco, lo agradeceré, sino, con ese alivio de la espalda estoy más que agradecida

[vgiu]

Vuelvo después de unos años! Te conocí por el 2015 y tus rutinas me súper ayudaron a volver luego de mi tercer hijo… ahora hace dos años que no hago nada y se nota… intenté gimnasio pero termino en Dakidissa! Súper completo, parece que es sencillo por su suavidad y amabilidad, y luego terminas hecho polvo😆 los resultados son reales y duran. Vuelvo a entrenar contigo 💪🏻 muchas gracias!!!!

[brendaandrade]

Tengo 17 y pronto cumpliré 18 me hubiera gustado haber conocido este canal antes pero estoy comenzando la rutina mido 1.58 o 1.60 pero quiero llegar a 1.65 o más si es posible, deseenme suerte

[mirandxz]

Primer día haciendo este ejercicio; 29 de Marzo a las casi 10 de la noche 🌘 un poco pesado, he terminado y me siento un poco adolorida de la espalda 😅
Estatura inicial: 1.56 Volveré de aquí a dos semanas o un mes. Like de recordatorio 👇🏽

[santiagoardila]

Estos ejercicios si sirven y le sirven mucho tranto al cuerpo como a la mente.
Solo no pierdan la esperanza y sigan haciendo estos ejercicios, y si no les funciona no se preocupen hay que amarnos tal y como somos.

[martaelea]

Voy alternando varios de tus videos de estiramientos y me encantan! Estoy recupendo mi flexibilibilidad en pocas semanas y eso me hace sentir mucho mejor, con más energia. Gracias por tus videos.

[g.paub]

La rutina es muy buena. Llevo haciéndolo por una semana (pasando un día cada que ejercito) y he crecido casi 2 cm. No es broma

[DiegoPerez-bkbg]

Haré este estiramiento de noche y en la mañana haré uno que dura 25 min mido 1 64 tengo diabetes los qe dificulta todo
Mi rutina será cardio de alto impacto estiramientos masajes y comidas sin sales azúcar ni aceite
Me estaré informando cada semana
Y tengo 18 años
Semana 0 : 164

[itsreseum]

Hoy: 21/1/2023
Actual: 193
Obejetivo: 198-200

Nota: si se pregunta porqué quiero ser más alto es porque juego basket y un poco mas de altura no me iria mal

[josuegmsyt]

Tengo 14 años
Mido: 1, 62
Meta: 1, 65 (por el momento)
Vuelvo en un mes :)
Semana 2: eh cumplido mi meta eh crecido 3 cm ahora la siguiente meta sera llegar al 1.70, hize los ejercicios todos los dias en la noche y pues me ah funcionado muy bien animo chicos nos vemos en las proximas 2 semanas mas

[alquilarseguro]

Susana soy una fiel seguidora tuya. Soy tu alumna. Desde Argentina. Tengo 63 años y mi cuerpo está cada vez mas modelado. De verdad. Estaría " padre " o como dicen algunos o "estaría wey " que hicieras un par mas de ejercicios de relajación o de estiramiento para antes y después del ejercicio. Solo encuentro dos uno de 8 minutos y otro de 12 minutos, y realmente soy excelentes para mejorar la elasticidad del cuerpo o para antes y después de la gimnasia. Estoy muy agradecida. Te sigo señora. GRACIAS.

[isabeltrujillo]

Eres la mejor maestra que tengo muchísimas gracias, has cambiado mi vida 🤗

[carolinaarroyo]

Comienzo hoy 1 de agosto, les aviso dentro de una semana, comenten.

[angelalopez]

¡Me encantan tus vídeos! gracias por tu tiempo, tu esfuerzo y tus ejercicios para ayudarnos a muchos usuarios a estar en forma, con buena salud y un gran ánimo, soy tu seguidora hace 4 años y miro tus vídeos, van genial, sigue así y muchos éxitos guapísima.

[mireiaarisoriol]

Que relajada me he quedado con este vídeo de yoga😴
He empezado a las 20:00 con un vídeo de abdominales, después uno de brazos, otro de cardio y para terminar este de yoga.
¿Es correcto terminar las rutinas con yoga?

[rosaherminiaalfonso]

Importante calentamiento para iniciar cualquier actividad deportiva…Gracias 💪!