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Addominali Tonici e Forti! Allenamento Veloce e Impegnativo Per Gli Addominali
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Super Core V2!
Allenamento breve e impegnativo per migliorare la tua resistenza.
Faremo varianti plank e crunch molto impegnative per le quali è necessaria la massima precisione nell'esecuzione degli esercizi.
L'allenamento del core è molto importante per migliorare controllo e stabilità dei movimenti ma non è necessario eccedere con questa tipologia di esercizi perché l'addome è sempre sotto tensione durante la maggior parte dei workout.
Queste sessioni dedicate ad addominali e core stability sono utili per migliorare ulteriormente il livello di forza della zona centrale del corpo, una frequenza di 1-3 sessioni brevi sull'addome a settimana sono più che sufficienti per ottenere addominali più forti ed efficienti.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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