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Addominali: Esercizi Per Addominali A Casa (In Piedi e A Terra)
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Addominali: Esercizi Per Addominali A Casa (In Piedi e A Terra)
Allenamento completo per tonificare l'addome senza plank.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
Faremo 2 sessioni dinamiche in piedi e 3 sessioni a terra per migliorare la core stability e tonificare la parete addominale.
La sessione è completa di mini riscaldamento e mini sessione di stretching finale.
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