Addominali Scolpiti! 11 Minuti Con Esercizi Intensi Per Tonificare Gli Addominali

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Esercizi per gli addominali di livello avanzato, gli esercizi proposti nel video lavorano tutta la zona addominale stimolando il retto addominale, i muscoli obliqui e il trasverso.

In questo allenamento i tempi di esecuzione degli esercizi cresceranno fino a raggiungere i 60 secondi.

La precisione, la respirazione e il ritmo costante garantiranno un ottimo risultato in termini di tonificazione.

Tonificare gli addominali e avere addominali scolpiti visibili sono due concetti diversi che non ci devono far cadere in errore, la tonificazione si riferisce al muscolo e questo workout è ottimale, per avere addominali scolpiti oltre a questa tipologia di workout è necessario lavorare anche con allenamenti che migliorino il consumo di grasso e soprattutto è fondamentale mantenere un regime alimentare corretto e sano.

[francescorossi]

Divertentissimo ed estremamente efficace!!! Grazie per averlo pubblicato.

[Fixfit]

Allenamento breve e intenso per l'addome, ideale come sessione singola o da aggiungere dopo un workout se vogliamo intensificare il lavoro sulla zona addominale.

[francescorossi]

Fantastico. Breve e molto efficace. Meraviglioso.

[lauratraverso]

Ottimo allenamento, intenso la punto giusto, Grazie!!

[mamimakeup]

Grazie del consiglio...sempre gentilissimi!

[aleross]

Mi è servito!!!
Era da un po ' che volevo rimettermi in gorma!!😁😃🤣😄😊☺🙂
GRAZIE MILLE!!!
VI SARÒ SEMPRE DEBITRICE!!!

[luigiaduranti]

Ho 81 anni e tutte le mattine faccio ginnastica brucia grasso addome piatto e fitness completo senza salti e vi ringrazio perché mi fa molto bene e durante la quarantena vi ringrazio perché praticando tutti i giorni corse per 5 km ero veramente spiazzata ma poi ho trovato voi e mi sono sentita bene grazie grazie grazie

[thehippopotamus]

ora che ho finito mi sento danny lazzarin

[assuntapantalone]

Salve, da sempre seguo con piacere i vostri allenamenti, efficaci e ben suddivisi. Volevo chiedere, quali esercizi siano più appropriati per chi, come me, vuole tonificare cosce e gambe senza però correre il rischio di aumentare la massa muscolare e di ritrovarsi con gambe abbastanza grandi anche se muscolose?
Grazie mille =)

[madison]

Bravissimi... Complimenti per questi allenamenti vari, mirati e fatti bene. Da un mese mi spronano ad allenarmi e a dare sempre di più :)

[martinaeyes]

ottimo allenamento per definire la zona addominale, ottimale anche dopo un allenamento G.A.G. Mi raccomando, importantissimo lo stretching!!!!

[BalanceRight]

questi erano tosti, mi fa male la pancia :P
daje!

[dhdnsbsn]

Ciao ho 16 anni e faccio già uno sport ma volevo sapere se mi fa male allenare gli addominali con questo workout 4/5 volte a settimana. Grazie mille comunque splendido workout!💪💪

[guendalinacatena]

L ultimo esercizio è il mio preferito però è anche il più pesante :-) :-) :-)

[elisaguarnieri]

Ciao ho iniziato da poco a seguire questo canale mi piace molto.durante la settimana quante volte devo fare gli esercizi e come devo alternarli?"nn faccio esercizi da anni, ma vorrei ricominciare" tonificare un po'.

[costantinoseghi]

ciao! potreste fare un video in cui fate vedere come si può arrivare ad avere la tartaruga? so che si tratta di una predisposizione genetica e che l'alimentazione è essenziale, però ecco, sapere gli esercizi mirati da fare per avere la tartaruga sarebbe bello.
grazie!

[largenlar]

Ciao ragazzi, è da circa 3 mesi che vi seguo, faccio un po' di tutto, l'unica cosa che non ho il coraggio di fare sono questi addominali perché ho paura per la cervicale. io ci soffro e non mi sento sicura. Voi cosa mi consigliate?

[ramonacinquetti]

complimenti x le spiegazioni e x gli esercizi, io faccio gia due ore di kickbox tt i gg ma vorrei consigli su come sviluppare ancor di piu gli addominali, vorrei tonificarli e definirli ancor di più, , grazie x lattenzione

[sabinakoni]

bravissimi... volevo chiedere quanto potrei perdere facendo i vostri esercizi? grazie in anticipo

[manuelsperduti]

Meglio farlo al inizio o alla fine di un altro work out?