🥗VEGETALES KETO PARA BUENA DIGESTIÓN | REPOLLO ESTOFADO FÁCIL Y RÁPIDO | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy les voy a mostrar una nueva receta de acompañamiento keto perfecto para acompañar cualquiera de sus comidas. Este es un plato de repollo estofado en donde lo cocinamos primero con mantequilla y terminamos la cocción con vinagre de manzana y agua. El repollo es una buena opción de vegetal baja en carbohidratos también es perfecta para ser encurtida y tiene un buen efecto en la digestión.

Ingredientes
Porciones: 8
1/4 taza mantequilla (60g)
500g repollo morado
1/4 taza vinagre de manzana (60g)
2 tbsp agua (30g)
1 tbsp ajo picado (15g)
Sal y pimienta

Macros por porcion
Fat 6g
Protein 1g
Net Carbs 3g
Calorias 69

[carolinaherrera]

Mi mamá hacia el repollo así cuando yo era chica. Mira q novedad verte a ti haciéndolo. Saludos Manu desde chile

[irmacanocano]

Hola manu soy nueva buscando una oportunidad de estar bien muchas gracias por tus menu son deliciosos soy de chihuahua mexico

[loirethdelvallemontesdeoca]

Voy a hacerlo ahorita espero que me quede tan rico como a ti... me encanta toooodos tus videos....

[cxfzxlo]

Súper Fácil, rápido y sobre todo Riquísimo!! 😋😋👍👍

[dianabeat]

Hoy hice la receta Manu, pero con repollo blanco, y le puse también las almendras y ajonjolí por encima. Quedó crujiente y me lo comí con dos pedazos de pollo 😋😋😋😋 Deli, deli 👌👌👌 Gracias 👍👍👍

[lyzyvelga]

Con lo que me gusta el repollo, excelente idea✨

[luism]

El repollo es mi nuevo amor. La proxima ves probaré tu receta...Vinagre de manzana optima idea... y tambien il sesamo . Saludos desde Italia

[Uscanga_Angie]

Me gustan tus recetas, ya he hecho varias. Rápidas y deliciosas. Gracias

[MM-lbrn]

Nunca imaginé, cocinar la col lombarda asi😊

[gelyprinmora]

Hola Manu que delicia de verdad cada día me sorprendo que todos los vegetales son deliciosos sólo falta darles un sabor como tu dices quedan Deli 😀🥗🥗🥗 gracias Manu por compartirnos estas delicias muchos saludos DESDE Estado de México 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[mayravazquez]

Voy atratarlo suena muy bien.gracias por la receta

[ruthsali]

👌hoy puede ser que haga esta receta tengo repollo blanco en la 🥰

[berthagarcia]

Me encantó tu receta 👍 para una guarnición gracias 🙂

[mariateresamelocardenas]

Hola Manu gracias está linda tú camiseta

[ceciliaaguirre]

Gracias por la idea. Yo siempre lo hacía ensalada o hervido. Esta manera diferente me gustó muchísimo

[MaryRodriguez-zclp]

Que riquísimo, me encanta la col morada y no la había hecho caliente, gracias por la receta Manu querida, saludos desde Quito-Ecuador 💖

[roxanaabad]

Gracias mi niña te sigo hace buen tiempo y poco a poco voy integrándome a una dieta mas saludable

[marieladias]

Gracias por tus resetas
Son muy buenas y siempre me estimulas a Seguir en Keto....Aveses me Salgo un poquito ...pero contigo
Me pongo las pilas ...

[amontero]

Una forma distinta para preparar repollo. Gracias por tus recetas y tus blogs

[rosaynes]

Gracias. A mi nunca se me habría ocurrido hacer un acompañante así. 👍🏾