20λεπτο Πρόγραμμα Γυμναστικής στο Σπίτι με Ιμάντες Τύπου TRX Για ΟΛΟ το ΣΩΜΑ

Δέστε ή Σφηνώστε τους Ιμάντες σε οποιαδήποτε πόρτα στο σπίτι και θα είναι σα να δημιουργήσατε ένα ολόκληρο γυμναστήριο. Ιμάντες που ΔΕΝ είναι μάρκα TRX είναι πολύ πιο ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΙ (τύπου 30 euro). Κάντε το πρόγραμμα 2 φορές (2 ΣΕΤ). Ακόμα και μόνο μια φορά να το κάνετε στην αρχή, συνεχίζει να είναι αποτελεσματικό.

#fullbodyworkout #homeworkout #beginnersworkout

[ioanniscottis]

Καλημέρα.
Το έκανα και αυτό σήμερα. Πολύ καλό, λίγο δύσκολο αλλα δίνει στόχο για βελτίωση. Σε ευχαριστώ Λεωνιδα. Συνέχισε την εξαιρετική σου πορεία.

[ninakaryda]

Έχω τετοιους Ιμάντες, τους ειχα παρει Απο το ιντερνετ και ποτε δεν εκανα! Ειδα το προγραμμα κ πιστευω οτι Ηρθε η ωρα!

[dimisargy]

Πολυ ωραίο βίντεο.Σε ευχαριστώ πολύ που το έκανες, θα το δοκιμάσω σίγουρα.Μπορω να το κάνω συνδυαστικά, δηλ. για καθε μυϊκή ομάδα να βάλω τρείς ασκήσεις και να γίνει full body?

[ioanniscottis]

Καλημέρα. 😂😂😂. Δεν σε προλαβαίνουμε πλέον Λεωνίδα.
Θα το δω θα το κάνω και θα σχολιάσω. Από το λίγο που είδα φαίνεται πολύ ενδιαφέρον. Εύγε σου !!

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Καλημέρα Λεωνίδα!!! Ωραίοι οι ιμάντες!!! Σε ευχαριστούμε πολύ!!!

[mariospilavakis]

Καλημέρα Λεωνίδα! πρώτη φορά σε έχω παρακολουθήσει! θα συνεχίσω σίγουρα! έκανα με την βοήθεια σου όλο το πρόγραμμα. πολύ καλό!!! και κατάφερα να χρησιμοποιώ τους ιμάντες που περίμεναν στο υπόγειο. μου έφτιαξες το πρωινό!!!!

[Lsari]

Ωραίος... Έχω και εγώ ιμάντες αλά ρε φίλε όταν κάνω στην μπαλκονοπορτα τρίζει και φοβάμαι μην την ξιλωσω!

[martinakalatha]

Υπεροχο βιντεο! Εχεις κανει την καθημερινη μας γυμναστικη αξιολατρευτη συνηθεια! ❤🔥❤🔥

[babisparis]

Επιτέλους ! Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης με ιμάντες στο you tube ! 👏👏👏

[ΔΑΜΙΑΝΟΣΜΑΡΑΓΚΟΣ-κφ]

Που τους έχεις κρεμάσει? Και θέλω να μου πεις και το πρόγραμμα για βίντεο της εβδομάδας παρακαλώ απαντά μου!!!

[enourdamian]

Nice challenge! Seems very exhausting !

[Shadow-Rider-]

Μπράβο ρε φίλε! Ακριβώς αυτό έψαχνα! Ασκήσεις για μέσα με trx bands! Έτσι, ωραίος, χωρίς πολλές σάλτσες και στο ψητό! Όχι αμπελοφιλοσοφίες του κώ---! ο7

[nikospetris]

Καλο το προγραμμα σου φιλε. Εχω βαλει το trx στις προπονησεις μου εδω και 2 μηνες και το χρησιμοποιω 2 φορες την εβδομαδα!!!

[kingboxing]

φοβερος! Ευχαριστω γιατι το ζητησα και το εβαλες αμεσως! δεν εχω λογια φιλεεεεε

[kostaspetropoulos]

Απίστευτο προγραμμα! Είσαι ο καλύτερος!

[petaloudos]

Καλημερα λεωνιδα!!! Βλεπω να ριχνεις τα κουφωματα να φτιαχνεις καινουργια!!!

[mariamanoy]

Πηρα Ιμαντες φθηνους!! Θα το κανω φαντατικα!

[demiftn]

λεωνιδα εισαι φοβερος!εκανα αυτό το πρόγραμμα πολύ καλό! με βοήθησε πολυ..

[tbzjzqg]

Καλησπέρα Λεωνίδα, θελουμε και αλλά βίντεο με ασκήσεις TRX, φοβερή δουλειά ευχαριστούμε πολύ!!

[fitnesslevel]

Ωπ! Βιντεο μεσοβδομαδα;; Θα επεσε ζησητη 💪💪