Como fazer a Dieta do Ovo (regras e cardápio)

Está a fim de #PerderPeso rápido e sem passar fome? Conheça a #DietaDoOvo para emagrecer ate 3 kilos em 3 días ❤️

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[neaalmeida]

Tentando resumir:
Regra 1: Fazer apenas por 3 Dias.
Regra 2: Comer o primeiro ovo nos primeiros 30 minutos depois de acordar.
Regra 3: Parar de comer pelo menos 3 horas antes de ir dormir.
Regra 4: Beber pelo menos 8 copos de água por dia.
Regra 5: Pode beber refrigerante, 0 calorias, no máximo 3x.
Regra 6: No final do dia você precisa ter comido, no mínimo, 6 ovos por dia... Pode comer até mais e da forma que quiser (cozido, frito... etc)
Regra 7: Para cada ovo, pode comer 1 colher de chá de azeite de oliva (ou óleo de côco ou azeite de avocado) ou 30 g de queijo.
Regra 8: Comer, no mínimo, 4 xícaras de folhas verdes (pode condimentar) durante o dia.

Pode comer mate, chá, café, água com limão, com pepino, infusões em geral... De preferência sem adoçantes.
Se der fome: coma ovos e/ou folhas verdes.
Fazer o intervalo de 7 dias se desejar fazer a dieta novamente.

[JENNfER-dk]

Peso:57
Metro:1, 57
Meta:45
Vamo gente curte aii pra me incentivar!



Gente pelo amor de deus funcionaa dms podem fazer sim

[leidesantosmoraes]

Pelos comentários aqui, o povo que ficou de voltar pra dizer se foi bom, morreu pq ninguém volta pra dar a opinião, E aí gente. Como.foi a experiência? Sobreviveram?

[Maykaofla]

Simplesmente top, comecei dia 15/03 110
dia 17/03 105
Em 3 dias já se foram -5kG
Obs: Fazendo caminhada na rua 1 hora e 20 minutos cronometrado
Manhã e a noite! ( Faça por você, não deixe a preguiça te dominar )
Outra coisa pessoal, eu coloco duas colheres de arroz apenas, salada e 2 ovos para cada refeição, almoço e janta
Com jejum intermitente, almoço as 12:00
E janto as 20:00 quando retorno da caminhada, e só como no dia seguinte nós horários que foi citado, sentiu fome durante o jejum ? Beba bastante água, Dormir bem sempre, evitar açúcar, só estou bebendo café amargo 0 açúcar, sem pão, sem frituras, basicamente é isso, próxima semana irei trazer os resultados de somente ovo .. bom espero ter ajudado e se possível deixem comentários para retornar e incentivar mais pessoas, boa sorte a todos ;) ✋😁

[tokcarinhodemae]

funciona mesmo meu marido fez primeiro mês perdeu 12 kg, depois ele fez de novo, mais 8 kg total 20 kg comia ovos de várias formas e saladas !

[janainamaria]

Que gostoso ouvir ele falar, amo esse sotaque 🥰🥰🥰👏👏👏👏

[karinesantosgalvao]

Sou a Karine de São Paulo... fiz essa dieta 3 dias perdir 3, 800kg até a Cíntura afino mais ... vou continua com a dieta minha meta perder 12 kilos

[zenildabelmont]

Oiê, como muitas pessoas falaram que iriam voltar e não voltaram😄. Estou aqui para falar que fiz a dieta do ovo por 5 dias e eliminei 4 kg. Bebo muito chá e água durante o dia. Comia dois ovos mexidos de manhã com um fio de azeite, uma fatia de muçarela, orégano, alecrim, salsinha e bebia café puro. Lanche da manhã eu comia uma maçã, pêra ou 5 morangos. Almoço dois ovos cozidos com folhas ou legumes tipo, cenoura, chuchu, brócolis ou couve-flor. Lanche da tarde quando não queria uma fruta eu comia um iogurte desnatado com chia. Na janta dois ovos cozidos e salada verde. Essa semana continuando a fazer a partir de hoje 15/08/2022. Quero emagrecer mais uns 5 Kg.

[nutellarosa]

Vou começar amanhã, irei fazer 6 dias de dieta, 3 da dieta do ovo e + 3 da dieta do leite, curtem pra eu voltar e contar pra vocês :)

[thainaalbuquerque]

Dia 18/01/21 - Peso: 65, 6

20/01 - 64, 6
22/01 - 63, 7

[fabianaalves]

Peso:71
Altura :1, 55
Meta :60
Curti gente pra me incentiva volto pra contar pra vocês

[menininhaeu]

Que homem simpático, culto e lindo. ♡♡♡

[sabrinarodrigues]

Vou começar amanhã.
Peso atual 67, 4kg
Meta 60kg
Inicialmente vou fazer só durante 4 dias pra ver se tenho bons resultados e vale a pena continuar.
Curte aqui pra eu não esquecer.

[adaisadesa]

Eu fiz por 15 dias, foi muito difícil, mas eu só perdi 2 quilos e meio talvez seja pq eu faço exercícios e ganhei massa muscular

[grazielehanchet]

Bom dia fiz a dieta do ovo de 3 dia estava pesando 70, 250 GM e agora estou com 67, 370 amei e já tô fazendo de novo porque comi muito final de semana obg amo suas dicas

[anacatarina]

Vou começar hoje
Peso:82kg
Meta:60kg
Me lembrem de voltar aqui💗

[ezequieldecarvalhoomaria]

Olá gente Eu sou a Maria de Carvalho
Tenho: 30 anos
Peso: vou pesar na segunda-feira, e começarei com a dieta também na segunda-feira também. Na quarta-feira voltarei aqui para dizer o que deu, desejam-me boa sorte. Bjs

[thaisacarvalho]

Não sei o q gostei mais encontrar alguém q explicou tão bem a dieta ou pq fala espanhol! 😍😍 Increíble!!

[jessukinhaoliveira]

Gente mais lembrando tbm isso depende do seu metabolismo pra vc emagrecer mais rapido do que outras pessoas o meu msm e mais de vagar mais vó fazer amanhã segunda dia 15/02/21 volto aki dia 19/02/21 curte aí pra mim lembra de voltar obg a gente hj eu fiz a cebola fatiada curtida no mel e no vinagre e sal vó deixar curtir até quinta feira aí vó começar a comer com salada ajuda a emagrecer tbm

[adrianamachadodesouza]

AMEI ESSE VÍDEO.
TIRANDO O CHAPÉU PRA ESSA PESSOA MARAVILHOSA 👏👏👏