Урок для шейного отдела

В этом видео я покажу, как можно улучшить состояние шеи через Движение. Важно, что в данном комплексе двигаться будет всё тело. Потому что дискомфорт, боль, напряжение в шее - это результат нарушения механики (и физиологии) ВСЕГО тела. Если вы будете использовать упражнения исключительно на саму шею, вы сможете получить облегчение, но боль может вернуться или появиться в другом месте. Поэтому я рекомендую Холистический подход, в рамках которого любая проблема рассматривается как проблема всего организма!

Хорошей вам домашней практики и не забывайте про посещение профессиональных студий Пилатеса!

[НатальяКузьменко-гу]

Какой роскошный комплекс!!! Столько лет ни массаж, ни другие лечебные гимнастики не помогали!! Низкий Вам поклон, уважаемая Елена!!!

[paparazi-dz]

Благодарю, каждый раз вспоминая, что я могу себе помочь через ваш опыт, знания и что делитесь этими уроками. Это большая ценность для меня.

[ЕленаШевчук-лф]

Наконец- то я нашла упражнения для моей бедной шеи.Периодически накапливается боль в лопатках, шее и потом мучаюсь головными болями, обращаюсь к врачам, посылают на физиотерапии, которые помогают только на месяц.А тут такие отличнейшие упражнения.Каналу удачи и процветания!!! Лайк и подписка.Благодарю Вас.

[Elenita_felt]

Урок приятно расслабил, шея мягкая, попробую поспать)) Благодарю, Елена!

[El-mhqf]

Спасибо Елена за возможность прикоснуться к Вашему Таланту. Огромная благодарность за новый, такой долгожданный урок. Это, как всегда, открытие нового для меня. Я очень много беру от Вас. Вы самая лучшая в своём деле. Так держать. Радуйте нас, живущих далеко от Москвы, чуточку почаще подобными занятиями. Успехов Вам и процветания Вашей студии.
P.S Ваша "Анатомичка" - нереальная👌🔥

[АлинаСергеева-бк]

Это волшебно! Я в восторге. Сейчас буду искать ещё занятия. Благодарю Елена!

[nadezhdasalnikova]

Елена, огромное спасибо за урок! Он чудесный!!!

[galinalinnuk]

Спасибо за ощущение невероятной свободы! 😊

[elenaev]

Здорово ! Актуально ! Праздничного настроения, творческих сил, вдохновения в Новом Году ! С радостью ожидаем новых встреч !🌟🌟🌟

[ТатьянаГаврилина-йр]

Очень счастлива, что нашла ваш канал и ваши уроки, шея расслабилась , вытянулась, амплитуда движений увеличилась, и это только одно занятие!, я и моя шея, искренне благодарны Вам, большое спасибо!!!

[Алевтина-тж]

Спасибо Елена, мой железный замок (шею) удалось хоть немного расслабить. Будем работать дальше.

[докажичтотыброниправда]

Кудесница!Двое суток мучался, начал делать первое упражнение , хоп щелчок.

[anastasiiaovchar]

здорово уже очень давно не чувствовала такой легкости в шее👏👏

[geely]

Какой замечательный урок! Я складывалась и вращалась в суставах, как игрушка-головоломка "змейка" - помните такой шедевр из нашего советского детства, созданный венгерским изобретателем и скульптором Эрнё Рубиком? конструкция игрушки состояла из 24 равнобедренных треугольных призм, соединенных между собой шарнирами. Это такое приятное чувство! Главное, действительно расслабиться, почувствовать тяжесть тела и слушать его. Спасибо Вам, прекрасная Елена!❤

[АйнагульАуталипова-нн]

Спасибо большое, боль в шее значительно уменьшилась, делаю третий день. Буду продолжать🌷🌷🌷

[ЕленаОстапенко-шч]

Как же я соскучилась за твоими уроками, Леночка! Прямо Новогодний подарок! Благодарю!!!

[marinabeluffi]

Изумительно. Эффект отличный! 😊 очень рабочий вариант.

[АйяНекрасова]

Елена Вы волшебница, Все ваши комплексы во благо людям, ощущение супер, благодарю Вас😊😊😊

[japanisex]

Елена, солнышко вы мое! Как же вовремя вышел этот урок! Благодарю вас!

[leonsialeontieva]

Елена, спасибо за урок! С первого раза ушла боль в шее. Буду продолжать делать комплекс!