ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
-----------------------------------------------
РЕКОМЕНДУЕМ!!! Новый УРОК для ШЕИ
------------------------------
Оздоравливающий комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника, с помощью которого вы избавитесь от головокружений, хронической головной боли, чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Предложенные упражнения помогут мягко вытянуть позвоночник, восстановят нормальный мышечный тонус, активизируют кровообращение, улучшат подвижность и стабилизируют позвоночник. Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно. Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики и лечения остеохондроза.
-----------------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
------------------------------------------------
-------------------------------
----------------------------------------­------------------
----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------

[Semenich]

С моей девушкой делаем этот комлекс почти каждое утро, отлично! У девушки перестала болеть шея, а до этого болела каждый день, так как студентка, у меня тоже намного лучше стало, хотя я давно делаю другие комплексы для шеи, но вот этот считаю пока что лучшим из того, что встречал. Спасибо вам. Вы стали третим членом нашей семьи. )

[pqwhlkd]

Очень грамотно составлен комплекс, поверьте, у меня почти 40 лет стажа в области лфк, спасибо.

[jtkyuot]

Замечательный комплекс! Здоровая шея -это не только отсутствие головных болей, это и подтянутый овал лица, минимизация морщин, хороший кровоток и прекрасное настроение. Оленька, вы дарите женщинам здоровье, мотивируете и помогаете обрести внутреннее равновесие. Спасибо за Ваш труд, за этот канал, за то, что щедро делитесь накопленным опытом и знаниями! Удачи Вам!!!

[carlosslim]

Дай бог здоровья и счастья Вам м вашей семье. Я ожила занимаясь с вами.

[Ratibor]

Один из моих самых любимых комплексов в Ваших практиках! Очень грамотно подобраны изометрические, динамические, статические упражнения! А также сделан акцент на дыхании в изометрических упражнениях! Ваша работа глубоко профессиональна и выше всяческих похвал! Спасибо и низкий поклон за то, что дарите людям ЗДОРОВЬЕ!!!

[wyqfovl]

друзья, этот комплекс надо делать со звуком, потому что Ольга очень понятно объясняет, какие мышцы вытягивать, как и тд. Ольга, дай Вам Бог здоровья и счастья. Вы спасаете людей

[nesilnokusachaja]

моя шея оживает от этого комплекса, благодарю вас Ольга 🥰🔥

[ChernyshevVladimir]

Ольга, спасибо огромное! Делаю каждый день, почти год уже. Избавилась от каждодневных ничем не снимаемых сильных головных болей, которые очень портили мне жизнь. Просто чудо какое-то! Вам так благодарна, всего самого лучшего Вам желаю!!!🌈❤️🌸

[qeysrel]

В конце задремала. Ваши упражнения лечат не только тело, но и душу. Спасибо, Ольга.

[cicek]

Спасибо вам большое! Если бы можно было бы при каждом просмотре ставить лайк у вас их было бы многие миллионы! Делаю несколько ваших комплексов, на ютубе их много, но ваши лучшие!! 🕊🌍🇺🇦

[nz]

Волшебство!
От головной боли хорошо помогает, делаю и проходи даже сильная. Да и ещё как то свежее себя чувствуешь, силы восстанавливаются.

[wrpkpjw]

Чудо-урок! Начала делать упражнения с головной болью, закончила - без нее! Спасибо пребольшое!

[mariakan]

Болела шея несколько дней, не могла наклонить голову в лево. Сделала этот комплекс, на следующий день боль исчезла😍 Спасибо!

[tolkinayseitova]

Благодарю!Болела голова, не стала пить лекарство, а сделала ваш комплекс, перестала болеть голова, благодарю!👐

[lamiyakorff]

Уже при выполнении комплекса упражнений головная боль уходит! Очень клевый комплекс!

[gxlishw]

Мой самый любимый комплекс для шеи) когда совсем не хочется заниматься, всегда вспоминаю о нем и угавариваю себя позаниматься хотя бы шеей.) Спасибо большое за классные видео)

[fuqlvzn]

Замечательный комплекс! Благодарю Вас!

[iovltbj]

Самые лучшие упражнения для шеи на ютуб. Спасибо Оленька. Я уже неделю делаю перед сном. Очень расслабляет. В шее лёгкость... Советую всем 🤗

[_anastudy]

Впервые вижу такой хороший комплекс упражнений! Спасибо!

[marusyaivanova]

Благодарю Вас! Очень помогает. Счастья Вам❤