filmov
tv
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΕΚΤΙΜΗΜΕΝΟ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ | PARIS NIKOLAOU
Показать описание
Paris Nikolaou
Рекомендации по теме
0:00:24
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΕΚΤΙΜΗΜΕΝΟ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ | PARIS NIKOLAOU
0:00:17
Το κότα-ρύζι είναι υπερεκτιμημένο!
0:00:12
Ποιοι μύες αναρρώνουν γρήγορα και ποιοι αργά
0:00:31
Οι πραγματικά καλές ασκήσεις για μυϊκή υπερτροφία...
0:00:29
Το μοντέλο των 'Αποτελεσματικών Επαναλήψεων' (Μυϊκή Υπερτροφία)...
0:00:32
Η σκληρή αλήθεια που πρέπει να ακούσεις!
0:00:37
Η μυϊκή βλάβη ΔΕΝ χτίζει μύες!
0:00:34
Το CrossFit ΔΕΝ είναι ιδανικό για Μυϊκή Υπερτροφία!
0:00:21
Που χρησιμεύουν οι πολλές επαναλήψεις
0:00:39
Τι είναι το Back-off set και πως να το εφαρμόσεις
0:00:51
Το καλύτερο Προπονητικό Split
0:00:28
Πως να κάνεις την προοδευτική πυραμίδα(Ζέσταμα)
0:00:32
Μην σηκώνεις αργά το βάρος!
0:00:30
Γυμνάσου σκληρά & έξυπνα!
0:00:25
Το πιο σημαντικό κομμάτι σε ένα set
0:00:30
Το μεταβολικό στρες ΔΕΝ χτίζει μύες
0:00:11
Μία από τις χειρότερες ασκήσεις για στήθος
0:05:10
Πας γυμναστήριο και δε βλέπεις αποτέλεσμα; // 10 λόγοι που δεν βάζεις μυϊκή μάζα...
0:03:53
Ο Απόλυτος Οδηγός Για Ζέσταμα ! (Σύντομο και Εύκολο)
0:00:14
Λάθος και σωστή τεχνική Pec Fly
0:00:12
Συχνό λάθος στις Κάμψεις Δικεφάλων με μπάρα
0:00:39
Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις τόση ώρα στο Gym!
0:00:19
Θέσε ξεκάθαρους στόχους!
0:00:20
Τα καλώδια ΔΕΝ παρέχουν 'συνεχή τάση' !
0:00:24
0:00:17
0:00:12
0:00:31
0:00:29
0:00:32
0:00:37
0:00:34
0:00:21
0:00:39
0:00:51
0:00:28
0:00:32
0:00:30
0:00:25
0:00:30
0:00:11
0:05:10
0:03:53
0:00:14
0:00:12
0:00:39
0:00:19
0:00:20