Μία από τις χειρότερες ασκήσεις για στήθος

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Μία από τις 0:00:11

Μία από τις χειρότερες ασκήσεις για στήθος

Οι 10 χειρότερες 0:06:20

Οι 10 χειρότερες ασκήσεις! (απόφυγέ τες)

Εκμάθηση Front Lever 0:06:18

Εκμάθηση Front Lever (μέρος 4ο):Οι Χειρότερες Ασκήσεις

🤔Αγαπημένη και χειρότερη 0:00:45

🤔Αγαπημένη και χειρότερη άσκηση γυμναστικής⁉️🏋🏼‍♂️💪🏼✍🏼 Γράψε μου στα σχόλια τις δικές σου⬇️😁...

Οι έξι καλύτερες 0:05:09

Οι έξι καλύτερες και οι τρεις χειρότερες ασκήσεις για αποτελεσματικό αδυνάτισμα...

Οι αγαπημένες μου 0:00:23

Οι αγαπημένες μου ασκήσεις για στήθος

Η χειρότερη άσκηση 0:00:57

Η χειρότερη άσκηση για τρικέφαλους

Υπάρχει χειρότερο συναίσθημα 0:00:10

Υπάρχει χειρότερο συναίσθημα από αυτό;😩 #fyp #viral #gym #funny

TOP ασκήσεις για 0:00:25

TOP ασκήσεις για 3D ώμους!

ΠΑΝΤΟΤΕ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 0:00:16

ΠΑΝΤΟΤΕ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ #chestworkout

TOP Άσκηση για 0:00:20

TOP Άσκηση για το 6-Pack!

Ποιό είναι το 0:00:21

Ποιό είναι το χειρότερο? (Για εμένα το τελευταίο🤬) #greekgk...

Οι χειρότερες κατηγορίες 0:07:16

Οι χειρότερες κατηγορίες πελατών σε κομμωτήρια

Αν όλοι στο 0:03:07

Αν όλοι στο γυμναστήριο έλεγαν την αλήθεια!

Οσφυαλγία: Μπορεί να 0:04:27

Οσφυαλγία: Μπορεί να λυθεί ο πόνος με άσκηση; Δεν θα γίνω χειρότερα;...

Μόνο το 1% 0:00:30

Μόνο το 1% μπόρεσε να τον λυσει...

Sotospapp θα κάνω 0:00:40

Sotospapp θα κάνω το χέρι σου να κινείται #shorts #tiktok

Κάθε πότε πρέπει 0:00:28

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζεις πρόγραμμα γυμναστικής

ΠΩΣ να ΧΆΣΕΙΣ 0:00:16

ΠΩΣ να ΧΆΣΕΙΣ ΛΊΠΟΣ από την ΚΟΙΛΙΆ σου! 💪 #sorts #fitness #nutrition #gym #greece...

ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΙΣ ΠΟΤΕ 0:00:08

ΜΗΝ ΑΦΗΣΕΙΣ ΠΟΤΕ ΚΑΝΕΝΑΝ

ΑΚΑΝΘΑ ('ΑΓΚΑΘΙ') ΣΤΟ 0:06:52

ΑΚΑΝΘΑ ('ΑΓΚΑΘΙ') ΣΤΟ ΠΟΔΙ ! ΜΥΘΟΣ ή ΑΛΗΘΕΙΑ; #orthopaidikos...

ΑΝΕΚΔΟΤΑΡΑ 🤣🤣 #swimming 0:00:22

ΑΝΕΚΔΟΤΑΡΑ 🤣🤣 #swimming #shorts

ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱 0:00:22

ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱

Μια Τρομακτικη Ιστορια 0:00:31

Μια Τρομακτικη Ιστορια

Комментарии
Автор

Το Pinch Press είναι για τα σκουπίδια! 💩
Μια από τις χειρότερες ασκήσεις για στήθος ever!
Οι λόγοι είναι πολλοί:
- Δεν μπορείς να εφαρμόσεις αποτελεσματικά την προοδευτική επιβάρυνση.
- Δεν έχει καλό εύρος κίνησης.
- Δουλεύει περισσότερο τους τρικέφαλους και όχι το στήθος, διότι γίνεται περισσότερο έκταση του αγκώνα πάρα προσαγωγή του βραχίονα.
- Ο λόγος που νιώθεις να δουλεύει το στήθος είναι επειδή πιέζεις τα χέρια σου μεταξύ τους για να κρατήσεις το Plate. Το ίδιο πράμα μπορείς να το κάνεις και χωρίς το Plate απλά πιέζοντας τα χέρια σου μεταξύ τους. 🤣
Οι καλές ασκήσεις για στήθος έχουν ήδη εφευρεθεί. Δεν χρειάζεται να σπαταλάς χρόνο και ενέργεια με το Pinch Press!

PavlosMalovaniets