Το μεταβολικό στρες ΔΕΝ χτίζει μύες

[michalisgitonas]

Εμείς που γυμναζόμαστε σπίτι για χρόνια με περιορισμένο εξοπλισμό, αναγκαστικά δουλεύουμε κ έτσι.
Απλά φτάνουμε πάντα στην αποτυχία, η κοντά σε αυτή, με μεγαλύτερο αριθμό επαναλήψεων.
Αυτό που δυστυχώς χάνουμε, είναι ότι πολλές φορές, δε φτάνουμε στην ουσιαστική αποτυχία, λόγω του ότι ο μεγάλος αριθμός επαναλήψεων, μπορεί πρώτα πχ να κουραστεί κ να ξεμείνεις από καρδιοαναπνευστικο απόθεμα, η κ κάτι άλλο, ενώ οι μύες στην ουσία θα μπορούσαν να δώσουν κι άλλο!
Πώς με βρίσκεις Παύλο, το κατέχω το θέμα? Συμφωνείς?

[doctorck-]

Με συγχωρείς είσαι ο μόνος άνθρωπος που θεωρώ ότι κάνει σωστή ενημέρωση σε θέματα εκγύμνασης.μπορώ να ζητήσω τη γνώμη σου για ένα θέμα που με απασχολεί στην ασκηση μου;

[ziue]

Η περιφερική κόπωση τι είναι; Εγώ μετά από σετ έλξεων με επιπλέον κιλά ανεβάζω παλμούς και λαχανιαζω έντονα αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο όπως θα έκανα με το τρέξιμο. Αυτό εννοείς;