Все публикации

0:01:27

ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΜΕ ΜΟΝΟ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΣΚΟΝΗ ΠΡΩΤΕΪ́ΝΗΣ | PARIS NIKOLAOU

0:02:57

PROGRESSIVE OVERLOAD | PARIS NIKOLAOU

0:02:34

ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ MINICUT | PARIS NIKOLAOU

0:00:59

ΑΝΑΒΟΛΙΚΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ | PARIS NIKOLAOU

0:01:00

ΤΙ ΤΡΩΩ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ | PARIS NIKOLAOU

0:00:56

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΝΩ ΣΩΜΑΤΟΣ | PARIS NIKOLAOU

0:00:52

ΤΡΩΩ ΜΕΡΕΝΤΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ | PARIS NIKOLAOU

0:00:15

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ | PARIS NIKOLAOU

0:00:16

Hypertrophy pyramid

0:02:12

ΑΝΑΒΟΛΙΚΟ TEMPO ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ | PARIS NIKOLAOU

0:00:46

ΤΕΛΙΚΑ ΑΞΙΖΟΥΝ ΟΙ ΜΙΣΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ; | PARIS NIKOALOU

0:00:53

50% ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ | PARIS NIKOLAOU

0:00:32

ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΠΟΔΙΩΝ ΓΙΑ ΜΥΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ | PARIS NIKOLAOU

0:00:30

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥΣ ΣΟΥ; | PARIS NIKOLAOU

0:00:30

O CBUM σε OPEN BODYBUILDING ΑΓΩΝΑ

0:01:01

ΠΟΣΟ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΝΑ ΚΑΝΩ; | PARIS NIKOLAOU

0:00:37

2 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΕΡΙΩΝ | PARIS NIKOLAOU

0:00:37

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΧΘΕΙΣ ΜΥΙΚΑ | PARIS NIKOLAOU

0:00:37

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ | PARIS NIKOLAOU

0:00:41

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΣΩΜΑ | PARIS NIKOLAOU

0:00:31

ΠΟΣΑ ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ | PARIS NIKOLAOU

0:00:15

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΕΙΣ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ | PARIS NIKOLAOU

0:00:40

2 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΑ ΧΕΡΙΑ | PARIS NIKOLAOU

0:00:24

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΓΙΑ ΜΕΓΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΜΥΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ | PARIS NIKOLAOU