Qué es el mindfulness y cómo puede ayudarte a disminuir la ansiedad

¿Sabes qué es el mindfulness y cómo puede beneficiarte para que tus síntomas disminuyan?
Lucia Vaccarezza, psicóloga de nuestro equipo, te introduce a esta práctica que te ayuda a mantenerte en el presente y te cuenta cómo puede beneficiarte para disminuir lo que sientes por ansiedad.

Estamos muy emocionados de que Lucia se una a nuestro equipo. Recuerda que ya puedes agendar terapia con ella. Visita nuestra página web en la sección de terapia en línea para conocer más sobre ella.

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También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:

#ansiedad #mindfulness #atención plena

[xoalomax]

Hola! Que lindo que una Argentina esté dentro de desansiedad! Un canal que ayuda a tanta gente!! Gracias lucia por tu gran aporte!!

[normafranco]

Mindfulness: "aquí y ahora siempre presente, aquí y ahora siempre perfecto". Mil gracias

[teremarlene]

Hola! Que lindo escuchar a una psicóloga argentina

[ruthduarte]

Que lindo tener a una Argentina
dentro del equipo de desansiedad, yo vengo siguiendo hace rato el canal de Desansiedad.
Bendiciones Lucia, saludos.

[marcospena]

Bonito video gracias y felicidades, también se combate el bruxismo?

[adelacalderoncortez]

Holaaaa, Lucia saludos desde Acapulco México

[andryhidalgo]

Gracias por tan bonitas y fácil de entender explicación sobre el mindfunlness o atención plena es algo que desde llega a tú vida nota resultados muy beneficioso

[gloriaromero]

Que fantastico!! Gracias !! Gracias equipo !! Bienvenida Lucia merlo san luis ARGENTINA 😍te saluda

[yeicosalvador]

Olaa gracias por tus palabras me ayudan un montón

[alyce]

Por ansiedad padezco intestino irritable, soy ama de casa y mamá de 3 niños sobre todo el Segundo me dio mucho trabajo

[solejm]

Cuando se tiene ansiedad no hay ganas de nada, no lo entiendo

[fernandoaldrete]

Lo que pasa es que en mi caso no puedo respirar bien ya que tengo rinitis y como recomiendan que se haga eso de respirar para bajar los niveles de ansiedad pues es un círculo vicioso pero sus videos poco a poco ayudan

[soniamartinez]

Despues de un ataque de ansiedad y taquicardia me duele todo el cuerpo, ¿es normal?

[juanpablovalle]

La Ansiedad no es una emoción es un estado mental emocional y físico no es sinónimo del miedo

[ricardomonroygarcia]

EL PROBLEMA ES EL TRASTORNO DE ANSIEDAD Y QUE EN EFECTO ES ELEVADO

[margaritaalvarado]

Pues será muy bueno el mindfulnes pero no les entiendo.

[santahernandez]

yo me siento triste í porque mi comadre amiga ya la sinto distante y poreso me sinto ansiosa

[chus]

No se puede centrar exclusivamente en el presente. El mindfulnes es un error

[jesterlues]

No entendí un carajo, aprendan a expresarse