¿Qué es MINDFULNESS y para qué sirve?

[arturoj.loaiza]

Muy buen video, pero la música no deja escuchar bien y distrae, estaría mejor con música más baja, o sin música incluso...

[leandro]

Gracias por el video, hago el mindfulness al acostarme a dormir me concentro y puedo relajarme, esto me paso por no descansar bien y a causa del estres mi mente se puso retorcida y creó miedo donde no lo hay ejemplo en mi pareja y pensamientos negativos, así que el mindfulness y el buen dormir es la clave

[teodorabecerra]

Excelente herramienta para nuestro cerebro y para nuestro cuerpo. Gracias por compartir!!

[marii]

La música está muy alta y tuve q estar muy mindful para escuchar la voz, es un ejercicio de Mindfulness ? Jaja una lastima ojalá puedan subirlo con la voz más alta , xq el video es genial

[luzdelsabuitragobojaca]

Buen video.Cuidar cuerpo y mente.Pensamientos nos pueden limitar volviéndonos reactivos y responder adecuadamente en las realidad.Claridad y de forma productiva y desarrollar opciones y alternativas correctas enfocando la mente en lo importante.
Se logra dinámica en la atención atención

[yasmincrespillo]

Excelente video, explicado de una manera que se entiende 😃🙏

[jnarvaezg]

Muy buen video, solo la música esta un poco fuerte y eso distrae....Saludos

[anamariamalerba]

Muchas gracias por la meditación..muy buena!! Me sentí totalmente relajada!!!

[MartinaGaytan-mebn]

Gracias gracias me relaja tanto, no conocía esta práctica

[LuciernagaNocturna]

Gracias por esta explicación tan didáctica! 😌😌

[jessicavargas]

Excelente video, en edición y contenido 🙏🏼 Gracias!

[rolandohammer]

se les colo una voz encima, la música mala y el video y animación están buenos, esta bien explicativo y acerca el tema a la gente, en resumen muy bien

[antoniocorbo]

Pregunta, todos trabajan en oficinas??? Por qué la gran mayoría de los videos dicen en tú oficina, en la oficina, no es para carpinteros, obreros, granjeros etc .

[hpc]

Esta increible este video y es bien informativo, gracias

[IORIYAGAMI]

Baja el volumen de la musica...deberias haber corregido eso hace rato...
No se escucha claramente la informacion

Te doy un 2 de puntuacion....GENIOOO

[frankyteddy]

Es el acto de prestar atención al momento presente.... ah bueno, me quedó re-claro.... madre mia

[hugh_]

like si viniate por el innova schools :)

[varioustips]

Hola, tengo una pregunta : cuando estoy leyendo, estudiando, etc... Mi atención plena está en eso osea en el exterior.... Pero cuando se me viene un pensamiento negativo.. Solo lo dejo pasar, y me concentro otra vez en leer... O tengo que tener atención plena en los 2 mundos : en el interior ( mi mente) para ver que pensamientos están pasando x mi mente, y a la vez atención en leer???? 🤔 🤔 🤔 🤔 Gracias 💗 💐 💐 💐 💐

[carolinaberriosrojas]

Super util la explicacion ❤, pero el volumen tan alto de la musica me desconcentra 😂

[alfonsoormeno]

like si vienes de innova schools para turotia :v