Как стабилизировать таз? | За 60 секунд

Боль в области таза или бедер, боль в проекции крестцово- подвздошных сочленения. Одна из возможных причин - нестабильность таза. Как же стабилизировать его?
Михаил Сорокин показывает простое упражнения для этого!
📎 Ссылки:

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[_w_e_]

Очень крутые советы по тазу на этом канале. Работает прекрасно! Стало легче бегать и восстанавливаться после, про "заклинило" и "перекосило" уже через неделю позабыла. Ни одной тренировки без калибровки таза не обходится. Этому надо учить всех в школе и садике. Спасибо, ребята!

[kararinagelman]

Огромное спасибо, дорогой ДОКТОР! Очень помогло это упражнение. ❤

[saralieandier]

"Вундеркиндов", которые схватили суть упражнения налету здесь достаточно, судя по их хвалебным комментариям тренеру и дерзким ответам остальным, кто не понял. Хотя те, кто не понял вообще не запрашивали ответ от "вундеркиндов ".
Демченко, обычно, рассказывает все понятно, здесь тоже попытался внести ясность, однако...
Ну лично мне понятнее не стало.
"Вундеркиндам" - салют 👍

[mrqump]

Мужик капец ты крут, реально спец в своей области! Очень круто, что делишься своими знаниями, спасибо тебе большое!

[НинаМарченко-ую]

Доктор!Большой вам респект!Очень помогают ваши советы !Огромное спасибо!

[доброгодня-шщ]

Благодарю за Ваш труд для нашего здоровья!👍💗

[БорисТучкин]

Спасибо, за одно из важнейших видео, про здоровье позвоночника .

[ЕленаКлин-ян]

Спасибо за решение серьезнейших проблем!

[ЛилияВолкова-ий]

Спасибо большое!
Отличное упражнение. Всё чётко и понятно.

[juliaisaak]

Спасибо большое! Вы так отлично всё объяснили!!! 💚

[Apashka.official]

Сделайте пожалуйста ещё упражнение на стабилизацию таза и позвоночника в поясничном отделе

[Olga_Romanova_spine]

Миша! Это Гениально! Сделала, реально работает! Огонь!!!

[liliabelova]

Супер информация, очень рада что нашла этот ролик.Спасибо Вам!

[leonidsabanov]

Доктор, спасибо за ролик! Полегчало после первого раза!

[ЛадаМельникова-фг]

Коротко и ясно. Спасибо! Конечно, как некоторые здесь отмечали, тянуть колено вверх может быть непонятным для выполнения, так как это не само действие, вектор направления. Надеюсь, что с практикой все прийдет и главное внимательно смотреть видео, так как достаточно хорошо показано.

[yJlaBka]

это кажется чем то важным, надо попробовать...👍

[НатальяЦитович-ны]

Супер!! Спасибо. Отправлю своим дорузьям - пусть поправляются.!!!

[siberiankhatru]

Один довольно важный нюанс вы не упомянули и пропустили мне кажется - тонус ягодиц.
Если КПС "залип" с одной из сторон на довольно длительное время, то большая/средняя/малая с этой стороны будут иметь гораздо более выраженный тонус чем с противоположной.

Нужно попытаться выровнять тонус перед этими движениями - максимально укрепить отстающие ягодичные с одной стороны - чтобы они начали оттягивать свой КПС, и промять/расслабить другую сторону, чтобы они слегка отпустили свой "стянутый" КПС.

[НатальяБутенкова-фо]

Спасибо Вам большое ! Смотреть на Вас одно удовольствие . Пожалуйста дайте ссылку на видео о растяжке плечевой мышцы, если найдете время .С уважением к Вам !

[alexandersohmann]

Мне очень пригодилось Ваше видео, как раз "повезло" с перекосом таза. Мучаюсь уже неделю.