ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΛΙΠΟΣ - ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ!!!!

If you would like to interact with me on the rest of my social media check the links below!!

[ΙΩΑΝΝΗΣΓΟΥΖΟΥΑΣΗΣ]

ηταν για αλλη μια φορα σαφεστατος ο παναγιωτης, τι λεει οτι δεν καταλαβε το παληκαρι. Με 2 λογια πριν την προπονηση ενα καλο γευμα για πλεονασμα θερμιδων, και μετα την προπονηση παλι καλο γευμα για αναπληρωση.

[neyko]

You've got a great viewer base for sure man, keep pumping out content!

[Stk]

Η κάμερα θα μπορούσε να κουνιέται Λίγο παραπάνω... Μας ζαλίσει ο μάγκας

[busamakismakisbusa]

Ολα αυτα ειναι υπεροχα και συγχαρητηρια για οτι κανεις.θαθελα μερικες πληροφοριες για καποιον που εργαζεται αρκετες ωρες.πως πρεπει να κινηθει καιβτι να προσεξει.ευχαριστω

[mesfigas]

Πλεονασμα λεγετε ..και ειναι αυτο που πλασματικα εχουμε στην οικονομια μας για να χερεται ο κοσμος δηθεν οτι εχουμε
αναπτυξη.
Ευχαριστουμε για το Video

[chmi]

ΤΩ ΒΡΙΚΑ ΤΟ ΒΡΙΚΑ, ΤΩ ΑΝΤΥΘΑΙΤΩ ΤΟΥ ΑΙΛΛΙΜΜΑΤΩΣ ΙΝΕ Ι ΠΛΗΘΩΡΑ Κ ΠΛΗΣΜΟΝΗ. ΜΑΣ ΑΙΦΑΓΑΝ ΕΙ ΑΓΛΗΚΟΥΡΑΙΣ.

[filipuusimaki]

Liked the video, you should put subtitles so I can understand :)

[LongiAvaro]

Σε περιπτωση που εγω καιω 500 με 600 θερμιδες την ημερα απο ασκηση και τρωω παραπανω θερμιδες απο αυτες που καιω αλλα απο σωστες τροφες, παχαινω η κανω μυικη μαζα?

[parodytv]

Φίλε γεια πόσο καιρό μπορώ να βάλω μυϊκά κιλά και να χάνω λίπος? Γεια έναν που είναι αρχάριος? Και βάζεις πολλά και πόσα κιλά σε μύες βάζω αν τα κάνω όλα σωστά με θερμίδες συντιρισεις?

[eirinigkanatsiou]

Παναγιώτη βρίσκω σωστά όλα αυτά που λες και από μαθηματικής άποψης ισχύουν.θα ήθελα όμως να σε ρωτήσω τι γίνεται με σωματοτυπους πχ εκτομορφους που παίρνουν βάρος δύσκολα.Αυτοί οι αθλουμενοι θα πρέπει να καταναλώνουν πολλές θερμίδες και πριν και μετά την προπόνηση.αν πάλι αυτοί βρεθούν σε έλλειμμα θερμίδων οι μυς τους θα ατροφησουν.τι προτείνεις?

[cipherpol]

Φίλε Καλησπερα, είναι λάθος να μην τρως πολύ Καλα πριν την προπονηση; Αν ναι, Γτ ;

[irenenatsio]

Καλησπέρα.. Έχω ρωτήσει παντού σαν παράδειγμα το έλλειμμα και απαντήσει δεν έχω πάρει.. Ίσως μπορείς να με βοηθήσεις εσύ...Ένα άτομο το οποίο οι θερμίδες συντηρήσεις είναι 1800 και γυμναζεται και καίει 300 θερμίδες, πόσες θερμίδες πρέπει να φάει στο τέλος της μέρας αυτός ο άνθρωπος για να είναι σε έλλειμμα και έτσι να αρχίσει να καίει λίπος...ευχαριστω

[kwstas]

Γιατί πίνεις monster τα ενεργειακά ποτά αποτελούνται κυρίως από σάκχαρα άρα δεν είναι και ότι καλύτερο για πηγή καφεΐνης

[PANOSVLA]

Αν κ έχει περάσει καιρός...ο τύπος στο τέλος στο χάλασε

[mpampis]

Γίνεται το λίπος να σφίξει ή απλά να λιώσει

[ΜανοςΜαθιανακης]

Το εσύ δεν μπορείς να το κάνεις μου κατέστρεψε τα όνειρα μέχρι να καταλάβω τι εννοούσες

[ConsumeristScroffa]

Πλεόνασμα. Ρε παιδια καλα τα αγγλικα αλλα να μην ξεχναμε και τα ελληνικα.

[peter.angelspapanikolaou]

Γτ κοκκινο μονστερ δεν αξιζει μονο πρασινο ν παιρνεις η εστω μπλε που ειναι 0 θερμιδες .!!😉

[VolosVibes]

Man... you're cameraman is a troll :P