Πως να κάψεις το λίπος

Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:

Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:

Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:

Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!

Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:

Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:

Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:

[ΔΗΜΗΤΡΗΣΠΕΤΡΑΚΟΣ-εψ]

Ίσως το καλύτερο και πιο κατατοπιστικό βίντεο που έχω δει για την καύση λίπους

[ΚοσμάςΑναστασιάδης-φρ]

Μπράβο σου Γιώργο, πολύ κατανοητός, απλός και ξεκάθαρος

[Στρουμφίτα]

Ενδιαφέρων, ακριβης και κατατοπιστικός οπως πάντα!!!

[michaelvasiliadis]

Καλημέρα Γιώργο, πολύ ενδιαφέρον το σημερινό βίντεο και πολύ κατατοπιστικό, σε ευχαριστούμε!!μια ερώτηση έχω:όταν είμαστε σε διαλειματικη νηστεία, κάνοντας συγχρόνως προπόνηση με αντιστάσεις και καλλισθενικη, μπορούμε να έχουμε μυϊκή υπερτροφία η θα πρέπει να παίρνουμε και κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης όγκου;

[xaralamposvoul]

Δηλαδη για να καταλάβω τρωγοντας βαφλες κάθε μερα δεν χανεις ε;😂😂😂😂, Γιωργάρα πολυ ωραιο βιντεο απλο και κατανοητό

[Panagiotiskatsoulis]

Ωραίος, αντικειμενικός και ξεκάθαρος!

[AlexSimitsis]

Επίσης, μπορεί κανείς να βοηθηθεί απλά ζυγίζοντας τα γεύματα του, χωρίς περαιτέρω υπολογισμό των θερμίδων και των μακροθρεπτικών. Έτσι, θα μπορεί να προσθαφερεί γραμμάρια ανάλογα με τους στόχους που έχει θέσει. Σίγουρα με τον υπολογισμό των θερμίδων και των μακροθρεπτικών γίνεται ποιοτικότερα η διαδικασία αλλά προφανώς δεν θέλουν όλοι να μπούνε σε μια τέτοια διαδικασία, οπότε ένα απλό ζύγισμα μπορεί να δώσει μια καλή λύση.

[INSANITYPAGRATI]

Η κοπηλατικη θεωρείται προπόνηση με αντιστάσεις?

[κωνσταντινοςνουνος]

Καλημερα Γιώργο συγχαρητήρια για το βίντεο απλά κατανοητό και για αρχάριους. Θελω να ρωτήσω γουαρκ αουτ στο κροσφιτ ειναι 2, 3 ασκησεις που εκτελούνται με την σειρα χωρις δειαλειμα σε συγκεκριμένο χρονικό όριο π, χ 10 λεπτα?βρίσκομαι σε ανάρρωση, αποκατάσταση απο αρθροπλαστικη ισχιου και ψάχνομαι για το πρόγραμμά που θα ακολουθησω σταδιακά σε βαθος χρόνου