Я ХУДЕЮ! ДЕНЬ 5! Я БОЮСЬ ЕСТЬ! ХУДЕЮ С БОЛЬШОГО ВЕСА!

#домавместе #оставайтесьдома #стопкоронавирус #сидитедома
Всем привет) В этом видео я Вам покажу,как я худею) Как правильно питаюсь, в своем понимании)

Мой Инстаграм

Инстаграмм Ателье

Всем привет,Добро пожаловать в мою жизнь!)
2202 2011 6607 9620
На квартиру в Москве😀

[СветланаБостон-ти]

НЕ СТАВЬ ЦЕЛЬ-ПОХУДЕТЬ.
СТАВЬ ЦЕЛЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО. ТЫ ПРИВЫКНЕШЬ К ПРАВИЛЬНОЙ ПИЩИ И НАУЧИШЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ АППЕТИТ.

[ИраНовикова-пм]

Пожалуйста не плачь. Ты шикарная.очаровательная .искрненняя девушка. Кто ни ценит пусть идёт лесом.

[trom]

Алёна, Вы съели всего тарелку супа в которой половина бульона, бульон не считается едой в прямом смысле. Наггетсов было не так много, как могло было быть в другой день без похудения. Воду пить нужно и даже если вес прибавится, то это от жидкости, она как пришла, так и уйдёт. Не нужно так критично относится к своим действиям. Я например позволяю себе в этой жизни быть разной и в весе, и стройной. Даже если наберу вес, ничего ужасного не произойдёт, произойдёт только то, что я начну корректировать свою жизнь и своё питание. Бояться есть совершенно не нужно, просто нужно не допускать ошибок, после которых остаётся не тот результат, который хотелось бы видеть. Съели Вы 3 конфеты вместо 1, да и фиг с ними. В конце концов это не килограмм и 3 шт. кардинально результат не изменят. На счёт смерти, глупо бояться того, чего не изменить. Это нужно просто принять и жить полной жизнью. Подписалась на Вас несколько дней назад, очень мне понравились! У Вас всё получится!!!

[ИннаЕгорочкина-щв]

Аленушка, сладкая моя девочка, не расстраивайся и не слушай никого, у тебя все получится ❤️

[jinjerkli]

Страх еды - для меня это жизнь. Похудела три года назад, вес держу ровно, но страх еды преследует все эти годы. Дополнением идет ещё и ужасное чувство вины после принятия пищи. Хочется бежать и выблевывать все съеденное, очень эмоционально сложно это переживать. Пробовала брать бесплатные сеансы у психолога, но мне не понравилось и не помогло.
А человек, который говорит, что ты красива – прав)

[СофияБелова-лд]

Да, да, да... ты красивая)))
А самое главное... ты настоящая!!!! Все твои эмоции я переживаю вместе с тобой. И конечно же желаю тебе достичь тот результат, которого тебе хочется)) Не плачь, и не расстраивайся, милая. Все будет хорошо ♥️♥️♥️

[borokot]

Не расстраивайтесь, дорогу осилит идущий!!! Все получится!!!!

[ИраДыра-вь]

Как приятно, что ты делишся с нами такими важными вещами
Ты просто лучшая

[Анюта-щеп]

Еда, это - топливо. И есть надо обязательно. Не надо голодать. Я не могу сидеть на диетах, это может способствовать срыву. А вот убавить порции до 300 гр это возможно и это работает. Пусть ни так быстро, но этого и не надо. Коже тоже требуется восстановление. Больше ходить, прогулки, это очень важно. И все получится!

[alexandrab]

Вода не увеличивает Ваш вес. Возьмите за правило взвешиваться раз в неделю с утра натощак. В период критических дней всегда будет + ( вода задерживается больше)на весах и в это время вообще не стоит вставать на весы.Замеряйте объемы. А вода наоборот помогает в похудении💪🏻
У Вас все получится обязательно!

[natalinka]

Ой...как мне все это знакомо...тоже сейчас худею..в сотый раз🙄😩😩😩

[tamarazilbert]

Аленушка солнышко не плачь, у тебя все получится, но не сейчас, может попозже.Ты очень красивая девочка, дай Бог тебе здоровья, счастье, а остальеое приложется.Выше носик красавица😘😘😘

[nekonosatoorkatya]

Привет, очень грустно видеть тебя со слезами на глазах. У меня тоже есть затруднения с весом, не критично, но годы борьбы с этим вызвали психологические проблемы.
Долгое время у меня был огромный страх взвешиваться, боялась набрать. Когда видела на весах -0, 2кг, а не -1кг, тоже было грустно. Все это вызывало компульсивное переедание. Потом я опять пыталась начать все сначала и замкнутый круг.
Сейчас пытаюсь с этим справится, не корить себя за все, считать ккал, увеличила калораж, чтобы не переедать, реже взвешиваться. Если сегодня съела больше, то завтра урежу дневную норму. Это очень долгий процесс, но нужно что-то делать, а не стоять на месте. Пусть даже и придется начинать 100 раз.
То что ты смогла открыться очень круто, и заслуживает уважения! У каждого есть страхи, но не все могут их признать и рассказать об этом. Удачи во всех начинаниях💖

[ulya]

Алёна, не опускай руки! Я вместе с тобой худею) За 2 года набрала лишних 30 кг, тело дряблое, очень тяжело, чувствую себя не в своей тарелке.И спонсор этих проблем-любовь к еде, малоподвижность, стрессы из-за учёбы.
Я верю в то, что всё получится!! И у тебя, и у меня! И начало уже положено, обратного пути нет!

[Elena_BagiRa]

Ты правда очень красивая, и харизматичная. Такое редко встретишь в одном человеке. Вообще не важно худая ты или полная . Ты это не цифра на весах. Не загоняйся. Не мучайся. И желаю тебе найти гармонию с едой чтоб просто есть не заедая не от скуки. Есть когда голодна и не переедать. Не разделяя еду на такую и такую . Это просто источник энергии и вкусового удовольствия . Не надо демонизировать те или иные продукты. В нашей химической фабрике под названием организм все пригодится если это дают в меру. От тебя ждут отвесов но это скорее любопытство им нет дело до тебя как и до других людей в принципе. Поэтому поступай как нужно только тебе. Я тоже до сох пор боюсь есть да это сидит что съем больше и все наберу вес но калории уже неделю не считаю. Для человека с рпп это маленькая победа есть самой без контроля

[РыжаяЛиса-ьн]

Вода не увеличивает вес, а вот если солёное кушать и пить много воды тогда вода плохо выводится из организма ей мешает соль. Вечером всегда весишь больше чем утром. Это от много чего зависит. Всегда взвешиваться лучше с утра причём голой на весах без всего.

[Valeriana_]

Алёнушка, не плачь, солнышко! 🌹🌺🌸💮🌼💐🌷

[СветланаФокеева-ск]

Алёна привет !!!! У тебя такое миленькое личико, у тебя такие бездонные глаза, а какие у тебя ямочки ?Красотка ты наша !!!..❤❤❤

[alexandrab]

Добрый день!
Вы умница!
Вы пробовали добавить питьевой режим 2-3 л обычной воды в день и как вариант спорт. Очень классно Walk at home with Leslie ( ходьба) на ютуб разные уроки от 1 до 5 миль. Очень легко проходится все, прилив сил и энергии обеспечен🤗

[yulianashtainer]

Алёнушка, по опыту знаю, что худеется лучше всего когда: влюблён, расстался или заболел... Я хотела похудеть уже полгода, но не могла... Сейчас серьёзно болею, за 5 дней уже похудела на 3 кг, потому что не могу есть из
-за температуры... Но радости нет совсем.. Так что, нужно быть осторожнее со своими желаниями-непонятно, каким способом вселенная решит вам в этом помочь..) Берегите себя) здоровье самое главное)