#Colesteroloalto cosa mangiare: 5 cibi per abbassare il #Colesterolo || ViverSano.net

Uno stile di vita sano è lo strumento migliore per contrastare livelli eccessivi di #colesterolonelsangue.

✅ Leggi: "Colesterolo alto: sintomi e cosa fare per #ridurreilcolesterolo" 👇

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La gestione del #colesteroloalto richiede delle scelte alimentari mirate per ogni pasto, già a partire dal mattino.

✅ Leggi: "COLAZIONE: cosa mangiare con COLESTEROLO alto" 👇

Al fine di contenere il rischio cardiovascolare, i #livellidicolesteroloLDL ematico devono mantenersi entro parametri ben definiti, risultando ottimali al di sotto di 100 mg/dL. 💚

➽ Contenuti del video:
00:00 Intro
00:04 Orzo: abbassa i livelli di colesterolo LDL
00:14 Soia: ostacola l'assorbimento del colesterolo
00:23 Semi di lino: ricchi di Omega-3 che riducono il colesterolo cattivo
00:31 Lupini: le proteine contenute abbassano il colesterolo
00:40 Frutta secca: contiene fitosteroli con effetto ipocolesterolemizzante

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