Questi 4 Cibi Abbassano Il Colesterolo | Colesterolo Alto: Cosa Mangiare? Come Abbassarlo?

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In questo video andremo a vedere quali sono alcuni cibi che aiutano ad abbassare il colesterolo totale e il colesterolo cattivo.

00:00 - Colesterolo: cos'è e a cosa serve?
00:35 - Colesterolo alto: cosa succede?
01:07 - Colesterolo e dieta
01:46 - Legumi
02:27 - Legumi e colesterolo
03:20 - Fitosteroli
03:35 - Quanti legumi consumare al giorno?
03:55 - Frutta a guscio
04:34 - Frutta a guscio e colesterolo
05:40 - Quanta frutta a guscio consumare al giorno?
05:57 - Avocado
06:36 - Avocado e colesterolo
07:37 - Avena
08:30 - Beta-glucani e colesterolo
09:55 - Conclusione
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! DISCLAIMER !
Ricordo che si tratta di un video a solo scopo informativo e non sostituisce in nessun modo il parere di un medico.

Bibliografia:
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