Colesterolo alto: cosa mangiare

Quali sono le linee guida per il colesterolo alto? Da cosa dipendono i valori di colesterolemia? Come l'alimentazione e lo stile di vita (attività fisica) possono incidere sui livelli di colesterolo?
Scopriamolo in questo video per capire che alimenti e cibi mangiare per chi ha il colesterolo alto.


Approfondisci l'argomento dieta per il colesterolo alto col nostro articolo:

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[nicomastropietro]

Ogni vostro video è una garanzia: da seguire a prescindere dall'interesse immediato per un dato argomento (qualcosa di utile si impara sempre!).

[finecosarlfineco]

Tengo a commentare in generale project Invictus senza interesse alcuno :
Sono eccezionali, il costo di un libro di 300/400 pagine mi ha fatto perfettamente capire come funziona l'organismo, senza chiacchiere ne false idee stupide .
Risultato con qualche regola semplice mi sono rimesso in perfetta forma e durerà
Grazie project Invictus !!!

[LuciaDelCore_LDC]

In pratica ti ho messo in vivavoce in ufficio proprio ora durante la pausa pranzo! Top

[Manuela.chArlotteCc]

a fine video... gli Omega-3 nelle fonti vegetali!
... e io che contavo su noci e semi di lino... prof., sei uno spettacolo! grazie!

[alforoma]

Ottimo video.Secondo me quando fai divulgazione scentifica sei il numero uno.È questa la tua dimensione più che il personal trainer

[rosaalbaacquafredda]

Finalmente:una. Spiegazione::ottima sul colesterolo:::; grazie. Mille;;;👏👏👏👏❤️👍

[frasco]

Doc questi argomenti sono il perfetto completamento di quelli sul fitness. Grazi

[Silvia-vlfv]

Grazie, interessante e chiaro come sempre

[andreainzaghi]

ma che belli questi schemi... MA AVETE AMPIATO PROJECT NUTRITION? anche con questi schemi???
questo video e questa serie di tutorial molto tecnici mi piacciono molto, siete andati avanti al passo con i tempi!

[emanuelam]

Sempre informazioni interessanti per migliorare il proprio stile di vita

[Manu-sapiens]

Buongiorno prof.. si parlava pure della berberina in associazione a riso rosso ed omega 3 per problematiche di ipercolesterolemia non genetiche.. che ne pensa?

[fabiovko]

Ciao Andrea, prima di un esame per ottenere il quadro lipidico cosa bisogna mangiare (da preferire o evitare )? Soprattutto se per motivi lavorativi ceno molto tardi ?

[tommasoreggla]

Ciao Andrea!
Grazie davvero per i contenuti preziosi che continui a portare su questo canale..ti volevo chiedere cosa ne pensi dell'assunzione delle statine (a basso dosaggio, per una persona con ipercolesterolemia familiare) per appunto ridurre il colesterolo..
Ho letto che hanno degli effetti collaterali sulla muscolatura..l'assunzione di questo farmaco potrebbe compromettere l'allenamento in sala pesi?
Ti ringrazio

[impresss]

Non so se in passato sia già stato pubblicato, ma sarebbe interessante un video sul Sale 🧂!

[valeriorubin]

Ciao video davvero interessante, ho una domanda le proteine in polvere hanno colesterolo? C'è differenza tra Whey concentrate e Isolate per quanto concerne il colesterolo?
Grazie per le info :)

[fabrizioingallo]

domandarne: e per la IpoColesterolemia esiste qualcosa ? a parte non essere assolutamente a dieta ! purtroppo ne soffro e no no trovato nulla

[salvatoredegiorgi]

Ottimo video.
Purtroppo io ho problemi di ipercolesterolemia per motivi familiari.
Tutti i consigli su alimentazione, attività fisica, e regime normo/ipocalorico le seguo da tanto, ma purtroppo il valore del colesterolo è sempre fuori range.
Sono riuscito a ridurre tale valore e riportarlo entro i 200, utilizzando un integratore contenente la monacolina k(riso rosso fermentato). Essendo un donatore di sangue, almeno due volte l'anno effettuo gli esami ematici, e quando provo a smettere per un periodo l'integrazione, il valore risale.
Pongo una domanda:
In passato ho avuto una trombosi ad un occhio, e ho effettuato tantissimi esami tra cui quelli genetici, scoprendo di essere "eterozigote" portatore sano di un gene MTHFR C677T che ridurrebbe la conversione di omocisteina in metionina.(questo dovrebbe interferire con il colesterolo).
I consigli sono quelli assumere dosi maggiori di alcune vitamine del gruppo B.
Mi scuso per essermi dilungato, vorrei sapere cosa ne pensi.
GRAZIE

[saragiaggio]

La resistenza insulinica si porta dietro livelli alti di colesterolo?

[ilcorpocometempio]

Per migliorare profilo glucidico e lipidico, meglio un allenamento aerobico rispetto ad uno coi pesi?

Suggerisco come altro video, uno sul rapporto asma ed allenamento: conosco molta gente asmatica che vorrebbe rimettersi in forma ma non sa da dove partire

[giuseppinadibasilico]

Come si fa ad aumentare la quantità di fibre in chi ha intolleranza al nichel e iper colesterolemia familiare? Grazie