Как сцепить руки за спиной? | Отличное упражнение для плеч!

Показать описание

Также рекомендую видео "Как и зачем делать ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ?"

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ:

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖

#Shorts #здоровыеплечи #павелбарсуков #замокзаспиной #йогатерапия #йогавмоскве #йоготерапия

Рекомендации по теме

Комментарии

Сделал упражнение? Получилось? Дай знать в комментариях👇и будь здоров!🖐

pavel.barsukov

Более 15лет занимаюсь йогой, и у меня есть эта проблема, я не знала, обязательно сделаю спасибо!

РайсяГайсиновна

А лучше всего, это поднять лопатки, от нашего ьезделия или наоборот сидячей работы, лопатки прилипают ( прирастают к спине), и поэтому самое лучшее решение, это повисеть на турнике, или сходить к мастеру массажа, он и поднимет лопатки.Я это умею, меня мама научила.Мне 60 лет и руки отлично сцепливаються со спины, главное не забывать, делать упражнение, каждый день.Здоровья и добра всем!😗😗😗🤗

ЛюдмилаНадиманова

Паш!замороченный вариант-а можно что нибудь без"приспособлений"как нибудь у стеночки:или с опорой(у меня большой комфортно-идею поняла:с нагрузкой!а что-то для"начинающих"что-бы тело "привыкло"плавно двигаться

АллаСлынько

Левой - легко, правой хуже. Но что за задача сцеплять руки за спиной? Что это даст? Здоровья прибавит?

tkach

Здравствуйте, а как выравнить перекосы плеч осанки

АльфираСултангали

Здравствуйте?вечный дискомфорт в воротниковой зоне , груди и плечах преумущественно в левом.все время хочется потянуть помять чтобы хрустнуло там понимаете?у меня уверенность что это именно по вашей части.недавно начал смотреть вас и хотел попросить ссылки на ваше видеоролики которые будут полезны именно в моей ситации

НехулиганНехам