Не можете завести руку за спину? Делайте это упражнение!

#замороженноеплечо #больвплече #упражнения

Харитонов Дмитрий Олегович ведущий специалист по реабилитации, врач-мануальный терапевт японского реабилитационного центра «Хокуто» покажет дополнительное упражнение при синдроме замороженного плеча!

Иногда из-за боли в плече, после операции, после травмы Вы не можете завести руку за спину, у Вас возникает тугоподвижность в плече.

Сегодня я Вам покажу упражнение, которое поможет Вам восстановить это движение. Для этого нам понадобится ремень или полотенце.

В здоровую руку берём ремешок, закидываем его за спину, больной рукой держим полотенце или ремешок, и подтягиваем к пояснице.

Начинаем делать это движение в комфортной амплитуде без боли до ощущения натяжения. Это простое упражнение поможет восстановить движение.

Хокуто! Мы позаботимся о Вашем здоровье!

Японский реабилитационный центр "Хокуто" находится по адресу: г. Владивосток, ул. Сельская, 5а

Подпишитесь на наш канал:

[Сергей-фущ]

Так бы всем! Без воды, все по делу и коротко. 👍

[ZinaOsadchenko]

Спасибо огромное, очень вовремя и без лишних слов, ❤

[photanchik]

Спасибо за упражнение! Действительно простое, но эффективное❤

[МаринаМаринина-ри]

СПАСИБО!!!.. попробую!!! 6 месяцев кошмара!!😢😢...

[svetlana]

У меня боль в правом плече при заведении руки за спину как на вставке видео. Как быть? Это упражнение точно подходит?

[ТатьянаРомашкова-шм]

Как раз в тему. Спасибо вам!!! Ставят импиджмент синдром. Колят укол в плечевой сустав флексотрон плюс. Нужно разрабатывать руку.. Все движения назад ограничены. Одно неловкое движение и искры из глаз.

[galaalex]

С этитми симптомами поехали в Китай, где сделали 5. Сеансов ИГЛОНОЖ ! ЭТО ТО, ЧТО НУЖНО ДЛЯ РАБОТЫ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА!!! ПОМОГЛО !!!! Восстановили подвижность.

[Sonne_Play_]

Сколько раз и сколько подходов делать, и сколько раз в день повторять это упражнение?? Спасибо вам..

[yanaburilo]

А если очень болит что делать подскажите.

[Marysia__T]

Если при выполнении появляется боль между плечом и локтем, в чем может быть причина? Спасибо.

[ТатьянаГригорьева-фл]

Спасибо, актуально: два месяца назад упала на локоть, в результате перелом хирургической шейки плечевого сустава, сам сустав сплющенные, подвижность сильно ограничена.

[rozar]

Я на см не могу завести руку, боль адская. Как сделать это упражнение?

[gazizaserikbaeva]

У меня не получается 😢 боль в плече не пускает

[НинаНн-тх]

Больная рука спереди или сзади держит?

[ОксанаСтолярова-еы]

Разрабатываю правую руку, и стоит хруст при работе рукой. Скажите пожалуйста, что это так и должно быть?

[mirra]

вообще нисколько завести назад не могу не то что вверх