Начинаем худеть! Первый шаг

Начинаем худеть!
Первый шаг в похудении.
Как правильно начинать?
-------
-------
00:00 Начинаем
01:07 Одна из основных ошибок людей, решивших сбросить вес.
04:00 Не начинайте похудение с первого
06:03 Почему завтра у вас не получится начать худеть
08:47 Нежен ли настрой на похудение для удачного снижения веса?
14:13 Ваша судьба определяется вашими поступками
18:21 Похудеть гораздо проще, чем вам кажется

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.


Запись на консультацию и вопросы: [phone]

[JuliaFerra-nppf]

Случайно в рекомендациях прочитала Ваше имя и фамилию. Прослушала первую лекцию. Ну как прослушала, смеялась от души! Поняла что влюбилась в Вас. Наводить порядок в жизни начну послезавтра, так как сорок минут назад поставила тесто для пирожков. 😂😂😂 Пока писала сообщение, подумала о том, что можно сделать менее калорийную начинку, например из капусты. Подумала ещё, поняла, что капусту для начинки не буду жарить на растительном масле, а потушу и вкус доведу специями. Подумала ещё. Поняла, что можно не жарить пирожки в масле, а запечь в духовке. Теперь думаю, что когда их приготовлю, пусть их вдоволь едят мои домочадцы. А я съем один. Вру. Съем три. Хотя... Но первый шаг сделала. Пойду шинковать капусту.

[IWA]

Стройный диетолог, да ещё и с чувством юмора, это прям редкость! 😁👍

[liliyas]

Отличное чувство юмора. Видно, что человек понимает всю проблематику толстого человека

[halynamarchenko]

Вам нет равных в интернет пространстве 🙏большое Вам спасибо за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ информацию 🥰

[НатальяМитякова-лэ]

Спасибо вам. Насмеялась вволю. Я начала худеть самостоятельно с 58лет . Было под 100кг.прошло 10 лет и вес мой сейчас 66-67 кг при росте1, 55

[iralind]

Просто нереальный умница! Снимаю шляпу ! ❤️

[иринаИванова-фд]

По слушала ! Что то щелкнуло в моей голове, начала жить по новому .Хорошая установка на здоровье! Спасибо Уважаемый доктор.

[Инна-ьу]

Сергей Михайлович, как я рада, что вы помните о нас, хронических толстяках! Только от вас узнаю секреты постройнения! Спасибо вам, дорогой наш доктор! 🙏💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[myasianmoney]

Случайно увидела Комментарии на ютубе. Хвалили Вас. И не зря! я сразу же подписалась на Вас ! Благодарю за все видео 🙃

[ИринаВорожцова-хо]

Это же стендап готовый 💥А с каким артистизмом 👍👏Истинное удовольствие получила )Спасибо!!

[alladembayuk]

Насмеялась!!!)))У меня сплошная "мопассанщина"! Задолбалась искать себя!!!! Хде ж я потерялась????) Вот 20 минут и всё про меня!!! И вся жизнь в этой битве с весом....

[ИринаПетрова-вж]

Умный, позитивный, с великолепным чувством юмора, молодец!

[ОльгаШвецова-ця]

Три месяца ходила в бассейн, результат-ноль, оказывается там надо плавать...

[lubovsubotina]

"Похудение это как чистить зубы!"
Сергей Михайлович - Вы гениальны!!! :-)

[ТимошенкоЖанна-зь]

Получаю не только советы по похудению, но и слушая, мое настроение улучшается!

[lenak]

Вы круче, любого сериала, спасибо вам.

[ЯнаЧепакова-фр]

Спасибо большое, только сегодня решила хвалит худеть, надоело, устала. Уже три года живу по вашим правилам. И вот опять вы😭. Послушала, послушала и пошла делать винегрет, а хотела кусок белого хлеба с маслом. Все отпало желание его есть. Спасибо.

[НАТАЛЬЯН-жй]

Как мне нравится вас слушать, мотивация, настроение на целый день, посмеялась от души 😁👍🏻👍🏻👍🏻

[kiv]

Точно! Снижение веса - это дело всей моей жизни! Каждый день начинаю!

[МаринаЗахарова-уь]

Слушаю и смеюсь, это про меня!)))Начну завтра, с понедельника, с 1 числа))Доктор, браво!!!Всё про меня!Про зеркало вообще класс!!!Худела сама на 18 кг, но успешно вес вернулся и снова борьба не в мою пользу ....Беговая дорожка для одежды....Доктор, смеялась всё видео, вот всё моё...Наверное, нервное...