ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ

Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!

Плейлисты:

Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмин #спорт #фитнес #похудение

[veryomina]

Старт 21 марта!

✅ Видео тренировки со мной на все проблемные области 🔥
✅ Меню из недорогих продуктов + вкусные ПП рецепты 🥞
✅ Поддержка от меня, ответы на вопросы, видео-лекции о питании, похудении, тренировках, фитнес-мифах 💌
✅ Постановка и контроль техники упражнений 💪🏻
✅Видео-лекции о питании, тренировках, похудении, разоблачение фитнес-мифов
✅ Антицеллюлитный уход 🍑
✅ Денежные призы за крутой результат 💸

Успей записаться, количество мест ограничено❗️

[daryaandreeva]

ору с людей в комментах, которые пишут свои данные, говорят что не бросят, и в итоге забрасывают, даже не начав)

[neku]

Решила сделать:
* встала*
* потемнело в глазах*
передумала

[Jorgbaab]

господи, я так благодарна людям в комментариях, вв наверное не задумывались, но вы просто не представляете какую невероятную мотивацию вы вызываете во мне, огромной человеческое спасибо вам, я желаю всем удачи и добится успеха !!!

[Bdgilka_med]

Это видео длилось 10 мин, а мне казалось что целый час😅

[demonebok]

Кто читает коментарий-удачи, счастья, хорошего настроения и всего самого лучего😘😘😘🥰🥰🥰😍😍😍

[avrora]

Почему жрать легко, а похудеть или покочать мышцы так тяжело???

[synukmagu]

Начало: 10.01.23
Вес: 75 кг; Рост: 160
1 день: ✔️сделала все упражнения, пару упражнений заменила по подсказке в правом нижнем углу(Из-за слышимости и нехватки звукоизоляции) и сделала второй подход, но только половину.

2 день: ✔️сделала один подход из-за времени, пока что не очень тяжело, но на второй полный подход не хватает.

3 день: ✔️ сделала только 1 подход, но убрала упражнения как отжимания и другие которые задействуют давление на кисть руки(неудачно упала на руку и сейчас она должна находится в спокойном состоянии) Но это не значит, что я буду прогуливать тренировки!

4 день:✔️ было трудно, запыхалась, но сделала! Эти тренировки даже чем-то помогают после тяжёлого дня) Также теперь ем намного чаще и полезнее!

5 день:✔️ побаловала себя вредной пищей, сделала 2 подхода. Кисть прошла и теперь я могу делать все упражнения! Пот в три ручья, но зато силы и подтянутость мышц прибавилась.

6 день:✔️ сделала только 1 подход, думаю завтра после тренировки уже взвеситься, а то уже 17 января у меня день рождения, а там без тортика не обойтись.. Правда не чувствую сильного жиросжигания, уверена на несколько граммов точно схуднула!

7 день-9 день: ❌ не делала из-за праздника, и забыла взвеситься, поэтому результат может быть не точным

Давно хотела похудеть, никак не получалось, срывалась и заедала стресс. Но сейчас поняла, что до этого делала это для других, а сейчас решила серьёзно поменять себя.
Постараюсь делать каждый день или хотя бы через день.
Мне 14 лет и у меня 1 степень ожирения, очень хочу быть здоровой и красивой.

Буду изменять комментарий и писать, что выходит. Можете лайкнуть если вам не сложно и тогда я точно увижу свой прорыв.

[anniasw]

1) 0:23 - вертикальные скручивание
2) 1:03 - вертикальные скручивание + носок
3) 1:44 - приседания с разворотом в прыжке
4) 2:23 - скалолаз
5) 3:03 - шаги вбок в приседаний
6) 3:42 - касание носка в планке
7) 4:23 - классические берпи
8) 5:04 - приседания + бокс
9) 5:43 - v образные скручивание полу-сидя
10) 6:23 - конькобежец
11) 7:02 - солнышко вперёд
12) 7:43 - прыжки с разворотом
13) 9:03 - бег на месте
14) 9:43 - прыжки вперёд в планке
Каждое 30 секунд, перерыв 5 секунд

[nezstor]

Я:делаю упражнения
Думаю: хоть бы реклама появилась

[rinalyadnova]

Буду делать эту тренеровку 5 дней❤
Вес:53
Цель:49
1.сделала, было сложновато, но справилась💚
2.выполнила, вроде не сложно, изменений вроде нет
3.выполнила, -1.8 кг(делала на голодный желудок утром)
4.сделано
5.сделано.Результат:-2кг за 5 дней(+дифицит калорий)
Поставьте лайк, чтобы не забыла❤

[rhrible]

это моя самая любимая тренировка из всех, что я пробовала, уже неделю занимаюсь по ней, по началу тяжело, но с каждым разом легче и легче, поэтому стараюсь повторить ей по несколько раз, спасибо вам♥️

[tvpesfl]

Слушайте, вроде упражнения все не особо и сложные, и всего по 30 сек, но это одни из самых полезных минут в моем дне! спасибо!)))

[bwlmdjd]

Тоня, ты лучшая ♥️♥️♥️

Благодаря тебе худеют тысячи людей!!!Продолжай в том же духе💋

[gfmwovx]

Вы меня чуть не убили 😆, но ради красивого тела не жалко, спасибо за тренировку, буду и дальше по ней заниматься !

[alexalex]

Отличные упражнения! 👍Давно искала подобную тренировку, чтобы и коротко и максимально эффективно) Думаю, мои соседи тоже оценят, когда мои 75 кг.начнут так прыгать в 7 утра) 😁

[jcykqzw]

Офигенная тренировка! Семь потов сошло, испытала кайф! И Музычка класс👍 ещё понравилось что показаны упрощенные движения, для тех кто не может делать сложные!

[bblhyxj]

А уже было подумала, что это не для меня, пока окошки с облегчённым вариантами не увидела)
Это просто супер идея! И не останавливаешься и есть куда стремиться! Спасибо🙂

[cemilexelilova]

Отличные тренировки первый день, сложно но терпим 😀😀. Спасибо тебе Тоня ❤️❤️❤️

[slaimshoy]

Начало:07.05.21
Вес:55
Хочу:45
Конец:31.05.31
Залайкайте, чтоб не забыла