YOGA para PRINCIPANTES: Saludo al Sol paso a paso en casa y en 5 min | Vitónica

El "Saludo al Sol" es un ejercicio de #Yoga compuesto de 8 asanas de 12 movimientos que favorecen la circulación, los órganos y el bienestar. Fortalece desde los dedos de los pies hasta el cráneo. En esta masterclass aprenderemos cómo hacer correctamente el ejercicio surya namaskara.

#saludoalsol
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[gadescas]

Maravilloso, pero me gustaría ver cómo lo hace gente con mayor limitación y como se resuelven esas limitaciones para realizar el saludo y mejorar poco a poco. Gracias

[erevuelta]

Ejemplos valiosos, gracias. A un hindú le vi pegar los talones al suelo en la postura del triángulo, sólo eso

[carolinado]

Excelente explicación del saludo al sol

[OfeliaLaguardia]

Asi, SI, es el verdadero saludo al sol Al Fin!!!!

[gonzavelozo]

muy bueno, buena ejecucion, gracias por compartir.

[marguimartinez]

Falta que explique como coordinar la respiración con las asanas

[claylanzino]

Hay que combinar las adanas con las inhalaciones y exhalaciones. Gracias por compartir. Namasté 🙏🕉️🔯♾️♀️🕎

[laurapablo]

Podrían decir los nombres de cada una de las asanas en sánscrito. ? Solo menciona Adhi muk svanasana gracias.

[mayrahuet]

Tengo limitaciones físicas y me gustaría poder saludar al sol.

[JockBS]

Si continuó haciéndolo, con mas repeticiones cuenta como una sesión de yoga y no solo como preparación para otra actividad, o calentamiento previo?

[mayrahuet]

Y el que tenga limitaciones físicas como yo, como
Puede hacer un saludo al sol ??

[emilymoon]

Me encanta. Pero necesitaría las respiraciones, gracias.

[zbnlhmr]

Quiero conocer otros ejercicios siguientes a saludo al sol

[beatrizrodriguez]

Podrías explicar con que pierna se empieza y como se combinan.
Gracias

[viviendoallaenlaislaverde.]

Buen dia. ¿ el saludo a el sol que tipo de yoga viene siendo ? Por que veo que hay varios tipos de yoga ejemplo bikram, hata, kundaliny y otros ?

[PepeOD]

Wow buen estiramiento al mil de guapas 😍😘, saludos !!!

[belenyanez]

Creo q no está explicado cmo serían las inspecciones y expirraciones en cada movimiento

[capitanamericaelhumilladop]

Hola compañeros de clase de 1o bcs soy pablo leon😂😂

[josebarquillatoboso]

Pensaba que el ejercicio duraba 5 min pero quitando explicaciones están solo 3