Tu Primera Clase de Yoga (Nivel principiante)

Iníciate, aprende y asienta las bases de tu práctica con este método progresivo de 28 días basado en mi libro “Mi diario de yoga” desde casa.

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"Tu primera clase de yoga" está pensada para que te la tomes de forma calmada, disfrutando de cada una de las asanas de yoga que descubrirás.

Ahonda en tu propia comodidad con una respiración consciente, siempre por la nariz. ¿Estás preparado para disfrutar de los beneficios del yoga en casa practicando conmigo?

Namaste 🙏🏻

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[XuanLanYoga]

✨Conoce las bases del yoga y avanza paso a paso con el programa "Iniciación al yoga" ✨
La forma más fácil y sencilla de adentrarte en el yoga y crear un hábito que te acompañe durante mucho tiempo.

[relaxedthings]

Si estás leyendo esto, deseo con todo mi corazón que se cumplan todas las metas por las que estás luchando día a día,
¡Ten fe que se harán realidad!
Gracias por tomarte el tiempo de leerlo, te esperamos en nuestro canal ❤

[nataliacevallos]

Me he puesto a llorar con las ultimas posturas 😭 sufro de ansiedad y me relaje demasiado, no sabia que podía conectar con mi cuerpo así

[javiersdance]

Sufro de mucha ansiedad y depresión, hoy fue mi primer día, en mi mente pasaban tantas cosas, pero en la postura final me decia a mi mismo, eres bueno, eres fuerte, si puedo . Muchas gracias ❤

[lauravalerialimasbarrios]

Maravilloso.... Me sentí tan relajada que por poco me quedo dormida... En ese momento estaba consciente porque sabía que no estaba del todo dormida, era un momento de paz increíble... Me encantó ❤

[carlesoliveras]

En mi tercer día "enclaustrado" por el decidido hacer yoga por la mañana, y este vídeo me ha ido

[TheAnitatube]

Primer día de un acto de amor hacia mi misma... Feliz día de San Valentín... Namaste

[isisgarcia]

Quién más llegó por la cuarentena? Me encantó tu clase. Antes iba a clases pero dejé de ir. Es bueno tener tiempo, o darse el tiempo de retomar cosas para alimentar nuestro espíritu.

[norkajacmelsantanahenrique]

Estoy tomando está clase con usted, la repito porque tengo problemas para dormir y me está ayudando mucho, quería compartirlo porque estoy muy agradecida 🙏

[iraisesquivel]

Primer clase y mi espalda se acomodó, segunda clase y me está acomodando todo el cuerpo. Namasté !

[yudim]

Cómo éste video tiene 3k dislikes es algo que sencillamente escapa a mi comprensión. Claro que para gustos hay colores. Para mí, es un vídeo salvavidas. El vídeo y el canal. He repetido la práctica varias veces, recién comienzo con el yoga y aún no paso a otros más fuertes. Combino este con el de para personas con poca movilidad. Lo digo en serio, este canal me ha salvado la vida (el yoga, a través de este canal). Te deseo mucha salud y prosperidad. Muchas gracias por tu generosidad de compartir tu arte con nosotros. Namaste. 🙏

[jennifersandoval]

Que corto se me hizo! Jajaja no podía creer que pasaron 24 min. Buena forma de volver a hacer yoga, con ganas de hacer más.

[mariaestherarias]

No puedo creer lo relajada que me dejó las últimas posturas, había tomado una clase y la verdad no me había gustado, pero la forma de explicar y lo relajados que la instructora te hace sentir es lo máximo

[anabelenarroyosalcedo]

Este es el mejor canal de yoga, me sentí muy relajada e incluso pude escuchar el sonido de las aves que hay afuera, mi cuerpo se siente feliz

[lenaathanasiadis]

1era vez q hago yoga, jamás me había sentido así, por un momento estuve en completa paz.

[aracelipenelope]

Sufro de ansiedad y en la última postura no podía mantener mi mente apagada, pensaba un montón de cosas hasta que mencionaste que sintieramos nuestra respiración, y nuestro abdomen subiendo y bajando, empecé a concentrarme en todo lo que hacía mi cuerpo, en el frío del piso, en la posición de mi lengua... Jamás había sentido mi mente con tanta calma...
Muchísimas gracias. ♥

[Angel-hy]

Mi primera clase, empecé con meditación y después yoga, empecé a sufrir de ansiedad y me sentí muy bien con estas clases , mi corazoncito y mi mente lo agradece ❤

[montserratmadero]

Me encantó la clase, en ningún momento sentí que habían pasado los 20 minutos, para mi fue un regalo, muchas gracias

[chaska]

Hola. El sentido del saludo Namaste es un reconocimiento al Ser Espiritual.
"Lo divino que hay en mi saluda a lo divino que hay en ti."

[ellasole]

Estoy sufriendo un poco de ansiedad y mucha tensión, por eso decidí empezar Yoga. Me sentí tan relajada y cómoda con la profe y la clase que en la última etapa me puse a llorar y sentía todo el cuerpo relajado y las lágrimas bajando por mis mejillas. Me siento mucho mejor, gracias Xuan Lan❤️❤️