Iniciación al saludo al sol y yoga dinámico

Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!


En este vídeo imparto una clase de yoga de 10 minutos para iniciarte al "Saludo al sol" al estilo vinyasa yoga. Te enseñaré paso por paso todas las asanas que lo componen para luego poder realizarlas en un movimiento contínuo controlando tu respiración. Te proporcionará elasticidad y te servirá como calentamiento. ¡Uno de los ejercicios más completos para que practiques yoga en casa!

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[arteymusica]

Disfruto muchísimo tus clases y me hacen muy bien!! Gracias eternas!

[mercedesmarinaduque]

Me gusta las posturas son buenas y a ayuda a corregir las posturas

[marapm]

Gracias Xuan Lan! Contigo todo es más fácil! Sin duda eres la mejor! Namasté!

[evelynerossie]

Xuan! Your Classes online are such a gift! They are helping me to learn spanish. You’re an inspiration thank you 🙏🏼

[dianasanchez]

Gracias. Me gustó mucho la explicación de cada postura y enlazarlo después de forma más dinámica. ❤

[AngelaChups]

Llegar a casa después de 10 horas de trabajo, realizar los ejercicios de yoga siguiendo tu vídeo y levantarse a la mañana siguiente como nueva (una sensación de bienestar que hacía tiempo que no experimentaba, como si ayer no hubiera existido, sólo hoy)... eso no tiene precio.
Gracias guapa!

[indipitilalala]

Después de unos años vuelvo aquí y miro este video, este video me ha ayudado bastante ya que yo tenía un problema de espalda, escoliosis, la doctora me dijo que hiciera el saludo al sol, natación y diversas cosas, lleve así desde que nací y hace unos años me dieron de alta, así que gracias por que en parte fue por esto...

[GabKesen]

Explicas muy bien Xuan, me encanta! Además es un gusto escucharte.
Namasté.

[patycal]

Gracias por compartir tus conocimientos es de gran ayuda en mí práctica 🙏🏼

[eleonorma]

Gracias Xuan, tus videos son los mejores, he buscado mucho, incluyendo los ingleses, los tuyos los mejores by far! Estoy en Miami

[patymorenoalonso]

excelente y súper explicado saludos desde Monterrey, N.L. México

[cleopatraperezravelogarcia]

gracias! tu clase es lo mejor que he visto y mira que busque varios guru hasta que te encontre, desde mexico

[ernestodominguez]

Me guardé tu video. Muy bien narrado y dinámico. Gracias!!

[eugetobler]

Excelente, gracias. Saludos desde Uruguay

[jimenajerezriffo]

Desde San Pedro de la Paz, Concepción, CHILE, te sigo. Hacía más de un año que no hacía yoga y me hizo muy mal, agrega a eso la pandemia y encierro. Hacen tres días lo retomé, 2 saludos al sol y la rutina de 15 min al despertar que tu tienes, lo hago en la mañana y veo que estoy recuperando la energía.

[estervargasmendez]

Mi querida Xuan, doy gracias a la vida por haberte conocido, si vienes a Palma de Mallorca, por casa, así te conoceré personalmente, ya q me hace muchísima ilusión Gracias, Gracias, infinitas Gracias
Namaste

[deliayasmirapaz]

Nunca dejes de practicar por motivos ajenos busque esta asanas y me fue muy bien rápido y me relaje gracias gracias gracias 🙏

[estrellamartinez]

Gracias a tus clases he podido ir superando mi depresión Dios te bendiga

[miriamiraqui]

Muy bien explicado! Muchas gracias, Xuan!

[Divina]

Namaste Xuan <3 Gracias por compartir tus videos, me encantan.. Desde Panamá