RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

Hoy vamos a hacer una Rutina para Piernas y Glúteos ademas de ejercicios de Abdominales para reducir nuestra Cintura, una excelente Rutina de GAP (GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS) en Casa, ejercicios sin Implementos o ejercicios sin equipamientos! Acompáñame y hazla conmigo
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!

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[luciarivera]

Gracias por su ayuda en mi salud bendiciones ❤❤❤❤🙏🙏🙏

[olsreyu]

Hola Naty necesito bajar de peso me gustaría mucho hacerlo con tus rutinas, para mi graduación en dos meses. Pero no se con cual de todas hacerlo bueno cual sería la más efectiva para bajar de peso. Saludos desde veracruz

[edithlozano]

Hola Nati apenas empiezo a seguirte y me gusta tus rutinas una pregunta por cuando hago ejercicio no sudo mucho he visto muchas que hasta dejan sus blusas super mojadas

[tzuyumiaa_]

Llevo haciendo esta rutina 2 semanas, y he visto muchos cambios !
Me encanta esta rutina ❤

[adelinacruzojeda]

Quema que quema mi favorito mil gracias ❤te amo infinitamente por tu tiempo gracias ❤

[sandrasalazar]

Dios te bendiga gracias por tus ejercicios..me ayudan mucho

[normagabrielazardanetamart]

Perfecta rutina hermosa e bajado mucho de peso ❤😊

[yennyhoyos]

Rutina terminada gracias Naty hermosa 😘

[zircen]

Venía a preguntar que tal sus resultados y apenas lo acaban de subir😂😂

[karunafayad]

Hola Naty, me encantan tus rutinas gracias a ti me siento mas segura con mi fisico

[La_doñaLupeXD]

Holaaaa naty me gustaría preguntarte dos cositas :3 puedes hacer una rutina para crecer muslos y no tener muslos deformes? por favor:D (Ya tengo muslos gruesos pero pero están deformes XD) y la otra pregunta es. Tus rutinas esta bien para niñas de 11? O digo menores? GRACIAS<3

[marycabrera]

Siempre espero con ansias tus videos... Saludos desde Oaxaca ❤ sigue instruyendonos me inspiras

[karenlopez]

Buenas Naty, como estas..??
Espero que estes bien, ya estoy teniendo mi cambio con tus rutinas..
Te quería consultar por mi abuela ella es una mujer mayor de edad tiene 77 años. Y yo le dije que haga algo de ejercicios pero leves..?? Nose cual le recomendarias a ella. 🤔
Te sigo desde el Chaco Argentina
Besitos.. Dios te bendiga Naty ❤

[jenifferhernandez]

Hola naty temgo una pregunta.. par aumentar el volumen debo usar peso?

[ale.b]

Naty una pregunta: quiero volver aumentar piernas y tonificar glúteos. Tengo una máquina de step que tengo entendido te baja las piernas, y creo que si xq las noto más delgadas. Tu que dices? Pero si ayuda a endurecer glúteos 😭

[Poope.durmer]

Es para principiantes? Por que jamas hecho ejercicio y ni la 1 pude 😭

[mariaencarnacion]

Y para la pierna la tengo un poco d flacidez