DIRECTO - RUTINA DE GAP - EJERCICIOS DE GLÚTEOS ABDOMEN Y PIERNAS EN CASA

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hola a todos, ¿cómo estáis?
hoy os vamos hacer un entrenamiento en directo con ejercicios de GAP glúteos, abdomen y piernas perfecta para hacer en casa.

No vamos a necesitar ningún tipo de material por lo que no hay excusa para no hacer esta rutina.

Te espero a las 18h (española)

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

.................................................................................................................................

♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

.................................................................................................................................

♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡

.................................................................................................................................

MIS OTROS CANALES

.................................................................................................................................

REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[anacervantes]

Empecé sin ganas, considerando no hacer ejercicio hoy, pero lo hice y estoy muy feliz porque terminé súper contenta :D!

[antonellamiranda]

Ay patry!! Como te amo-odio mujer. Sos todo lo que está bien loco. Te amooo. Mañana seguro me duele todo pero no pare en ningún momento. Amo esos directos con esa combinación de música 🎶

[kellyjaelcielovasquez]

Mis cordiales saludos. Empezando el 2° dia del mes de diciembre, rutina de gap culminada, aunque las coordinaciones y el equilibrio me faltaban un poco, pero lo disfrute, me encantó. Gracias Patry por compartir todas tus rutinas y nos ayudes a cumplir nuestros objetivos. Eres una excelente entrenadora incansable y motivadora, siempre serás mi favorita ❤️😘🤗

[Sakuritalexis]

Me encantó la rutina 😍 sude un montón y le sufrí un poco pero me divertí, gracias a estos directos aveces se me olvida lo que pasa en el mundo, muchas gracias Patry 😘

[juanitavazquez]

Me gustó mucho el en vivo y lo más importante que lo hice todo, saludos desde Guadalajara Jalisco

[mariadelcarmenarenas]

Infinitamente agradecida Patry, te acompaño desde la Pandemia, eres un Faro de Luz en el camino.❤❤❤

[marlenefitnnesgonzalez]

Cuanto te extrañaba ... hoy lo disfrute como nunca ...haces mis dias felices me llenas de energia ...amo y me enamoro mas cada dia de tus rutinas ✌👊🖐

[alexandrareyes]

voy un mes siguiendo tus en dirctos y tengo un cambio genial, no importa lo cansada que este no puedo faltar a tus rutinas se me pasa volando el tiempo

[roxanadebortoli]

Excelente rutina pra terminar l semana con todo!! Gracias Patry ❤.

[carolinapito]

Estoy en una relación amor y odio con Patry 😂. Dios mujer, eres una máquina!!

[mariahernandezramirez]

Gracias Patry execelente rutina yo puedo con todo qué Dios te bendiga

[taniaterrerosdevera]

La mejor de todas!Desde que te vi por primera vez me encantaron tus rutinas. Eres Increíble Patry🥰🥰🥰

[uwukawaii]

Listo, segundo día cumplido, gracias Patry lo disfrute muchísimo

[giserojas]

Gracias!!!! Que buena clase!!! Hoy sabado la hice!!! Feliz!!!🤗😍💖👏👏👏👏🙌🙌

[salomeochoa]

Patry tiene las palabras correctas, para dar animos en los momentos indicados !!!! Gracias Patry y saludos desde Ecuador

[yazminracha]

Lo hice, obviamente con muy pocas variaciones a ti, porque tenía años no había ejercicio.

Quiero decirte gracias. Porque estoy viendo cambios físicos, pero poco a poco dentro de mi, . Gracias, gracias, gracias.

[mariaphipps]

Eres lo Maximo, me dominas, no puedo hacer Trampa, sigo, sigo sigo muerooo gracias 🙏🌷

[lilianareyes]

Tengo tres meses haciendo tus rutinas y veo buenos cambios en mi cuerpo 😍😍😍. Gracias 🙏🏼

[yuleidyrangel]

02.12.22 Qué señora 🥵🥵🥵 cuando vi que eran 50min casi que salgo corriendo, pero como dice Patry:" Constancia, Paciencia y poco a poco se verán los resultados".. sudé y sufrí, pero satisfecha de haberlo logrado!! #Yopuedocontodo #YPCT Cumplida ✅

[mariadelrocioruizcastaneda]

Te amo!! Me siento tan bien, ya llevo tres meses y se nota, sin dieta y a mis 47 años me siento más fuerte que nunca . muchísimas gracias