10 Hábitos Diarios que Están Cambiando Mi Vida 🚀 ¡Transforma la Tuya Hoy!

En este video, quiero compartir con contigo los 10 hábitos que están cambiando mi vida de manera increíble. Cada uno de estos hábitos ha tenido un impacto positivo en mi bienestar, productividad y felicidad, y estoy segura de que también pueden transformar tu vida. 🙌

¿Te has preguntado alguna vez cómo pequeños cambios pueden tener grandes resultados? Aquí te cuento mis secretos para mejorar cada día y cómo estos hábitos que cambian tu vida pueden ayudarte a alcanzar tus metas antes de 2024. ¡Vamos a dejar atrás los malos hábitos y dar la bienvenida a un nuevo yo! 🌈✨

¿Qué aprenderás en este video?

Hábitos que mejoran mi vida y cómo implementarlos fácilmente.

Los 10 hábitos que cambiaron mi vida y cómo pueden cambiar la tuya.

Consejos para cambiar tus malos hábitos y ver resultados sorprendentes.

Inspiración para empezar hoy mismo y sentir los increíbles beneficios.

Recuerda, cada pequeño paso cuenta y con constancia, verás una gran diferencia. ¡No olvides suscribirte para más contenido que te motive a ser la mejor versión de ti misma! 💪❤️

Déjame tus comentarios sobre qué hábito te llamó más la atención y cuál planeas implementar primero. 😊👇

Gracias por acompañarme en este viaje de transformación. ¡Nos vemos en el video! 💖

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MINUTAJE
00:00 Introducción
00:23 Saludo
05:39 Meditación
11:46 Tratamiento con probióticos
15:09 Journaling
19:16 Actividad física
23:16 Escucha ondas theta y delta antes de dormir
24:13 Estudia con propósito
27:27 Báñate antes de dormir
29:05 Tener un olor antes de dormir
32:38 Vincular dos hábitos a la vez
34:19 Alimentación consciente
36:06 Despedida

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#hábitosquechangemiavida #transformación #mejorversiondeti #hábitospositivos #2024

[danaidiscorreaortega]

Habitos
1 Meditacion
2 Tratamiento con probioticos
3 Journal o diario
4 Actividad fisica
5 Ondas theta para sentirse mejor
6 Estudiar con proposito
7 Bañarse antes de dormir
8 Tener un olor antes de dormir
9 dejar el celular 2 horas antes de dormir
10 vincula 2 habitos ala vez

[anitabelentoalongo]

Gente bonita, yo empecé eliminando mis redes sociales y disminuir mi tiempo en pantalla, lo sustituí con ejercicio y otras actividades como en mi caso armar rompecabezas y tejido. Me hizo un cambio enorme, sienten menos cansancio ya que su vista ya no se cansa por la luz de la pantalla e igualmente su energía ya no se centra tanto en la vida de otras personas al verlas en redes, por el momento voy bien, les recomiendo mucho ❤

[Mieldecacao]

Si alguien le sirve esto estaré muy feliz: no integres hábitos a tu vida si no entiendes el para qué. Si el impulso a adquirir un hábito es porque te dijeron que podría servirte pero no tienes claro para qué quieres llegar a eso se va a perder. No somos máquinas hacedoras, de hecho, adquirir un hábito consume más energía de la que crees. Piensa en el propósito de ese hábito y luego trabaja en él. Por ejemplo, mi objetivo de hacer ejercicio pasó de ser una persona Fit o o no aumentar de peso, a tener energía para poder hacer otras actividades. Me sigue costando igual, pero ahora sé que cuando hago ejercicio le doy a mi cuerpo un boost de energía que me ayuda a que las otras actividades sean mucho más llevaderas.

[carolinacortes]

Que hermoso encontrarte!! Tengo trastorno de ansiedad y depresión y también encontré en la meditación y el yoga y el doctor Joe Dispensa un gran apoyo, terminé estudiando el profesorado de yoga y pilates y hoy tengo mi sueño de dejar en algún momento mi trabajo actual para poder dedicarme a estudio de yoga, mi trabajo no me complace del todo y a veces se vuelve un factor de estrés importante, pero agradezco tenerlo hace casi 20 años, me ha dado muchas cosas lindas, pero obvio voy por una vida laboral más sana y de calidad, tal vez sea menos el dinero pero mi paz mental no es negociable y estoy trabajando en eso, hoy mi reto es encontrar el espacio privado en casa para poder dedicarle tiempo a estos ambos hábitos y no de forma intermitente, me encantó de verdad tu video!! Maravilloso!! Yo ya terminé mis estudios hace poco de pilates también y bueno ahora toca practicar para poder compartirlo con los demás, gracias gracias gracias 💫💫💫

[lizbethhuerta]

Hola saludos, estoy intentando cambiar de hábitos porque me siento sin ganas de nada, sin ganas de despertar, sin ganas de comer, sin ganas de limpiar, sin ganas de verme bonita, me siento muy triste y quisiera poder volver a ser como un día fui😢

[mairynleal]

YO PASANDO POR TODO ESTO.... Y ME SALIO ESTE VIDEO .. DIOS GRACIAS. GRACIAS TATI. BENDICIONES

[Leidy_Castillo]

Yo estoy de acuerdo. Si uno se sobre exige... Termina No haciendo nada 😢. Gracias Tati. Muchas bendiciones 😊🙏. Ya medito... Me gustaría implementar el hábito de "alimentación consciente"

[karlaguerra.]

Hermosa Tati has llegado como un rayo de luz ✨ hoy me siento inmensamente agradecida por haber visto tu video, porque es justo lo que necesitaba escuchar, tus consejos han sido como una curita al alma. Gracias por existir y siempre brindarnos consejos para mejorar nuestra vida 🙏🏻 te deseo lo mejor porque realmente lo mereces 💖 un abrazo de luz Tati 🫂

[yeimyveloz]

Gracias me desbloqueaste una creencia que pensabas que todos los hábitos eran al mismo tiempo, con razón me sentía agotada

[andreagamarra]

gracias Tati!! literal te entiendo cuando mencionas eso de implementar los 8 hábitos sin hacerlos paulatinamente, yo trato de implementar todos lo que he visto como el journaling, leer un libro, hacer ejercicos, estirarte, yoga, skin care, meditar, etc tooodo eso y más antes de iniciar el día y sinceramente que me siento abrumada por no llegar a cumplir todo eso, sobre todo porque además de eso tengo que salir a pasear a mi perrito y cuando regreso dedicarle tiempo para limpiarlo, etc entonces ya para hacer todo eso simplemente a veces dejo de hacerlas y no las cumplo. Pero haré lo que dices comenzar con 2 hábitos y luego así de a pocos. :)

[rubyarredondo]

Llevo varios años intentando cambiar habitos, siento que he mejorado, pero aun creo que debo de trabajar más en mejorar mis hábitos y soltar un poco mas las redes.

[yselsamartinezdepena]

Claro lo más hermoso es meditar en la palabra de Dios y sus beneficios. Eso es maravilloso y nos llena, siempre y cuando no le quitemos el lugar a Dios

[YoliberRosales]

Lo ideal es no usar redes sociales, 2 horas antes de dormir, hoy en día porq le cuesta dejar de ver el teléfono, tu mandas en tu cuerpo dile no usar el teléfono y ya, es sencillo. La gente se tiene q querer más y pensar en su salud .

[karinallique]

Fabuloso tu vídeo gracias por compartir tus experiencias nos servirá mucho a mí y a mi esposo

[claudiacosta]

🎉 tan joven y ya con tanto conocimiento! Felicidades y gracias por compartir.

[lecarise]

Muchas gracias Tatiana por compartir tu conocimiento y por motivar...

[candymartinez]

La meditación es importante en mi vida, me centra y aclara mis ideas, el día que no lo hice me estrése horrible en el.trabajo y me bloquee y al día siguiente que lo hice trabaje muy bien 👍, cabe destacar que trabajo en el área de.calidad y es demasiada responsabilidad 😅

[Angiepaez-jx]

Hola Tati, Grasias por compartir tus Buenos hábitos. Yo voy a implementar limitar el uso del celular y cambiarlo por algo más útil. Voy a empezar a chequear mis hábitos y ver donde puedo hacer cambios para bien!! ❤❤

[Leidy_Castillo]

...Y como dijo una canalizadora de Seres de Luz "el mejor Juez, es el que NO JUZGA" 😊🙏🏼 que Maravilla el yoga

[CautyRo]

Muchas gracias Tati, por compartir tus hábitos .Me encanto el video.Te ves hermosa.Exitos!!!