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Allenamento Completo Total Body Focus Glutei Con Pesetti
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SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Tonificazione total body con esercizi senza salti ed esercizi mirati.
35 minuti di lavoro, tutti dedicati al miglioramento del tono muscolare con esercizi in piedi a corpo libero e con pesetti, esercizi a terra per la parte superiore, centrale e inferiore di gambe e glutei.
Un workout davvero completo per tonificare tutto il corpo, grazie all'uso dei pesetti in esercizi dedicati alla parte inferiore del corpo e agli esercizi complementari a terra sarà un allenamento molto efficace per migliorare la tonicità dei glutei.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 3 kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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