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Esercizi Glutei e Braccia: Total Body Focus Glutei e Braccia Senza Salti
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Allenamento completo con esercizi total body senza salti.
Faremo 3 blocchi di lavoro a difficoltà crescente con pesetti e lavoro a terra.
Prima sessione di 3 blocchi di lavoro con focus tonificazione gambe e glutei in piedi + cardio, seconda sessione composta di 2 blocchi di lavoro con sola tonificazione in piedi per braccia e spalle.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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