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Allenamento Completo: Total Body Senza Salti Con Cardio e Pesetti
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Total Body Senza Salti Con Cardio e Pesetti
Faremo un circuito completo e impegnativo con esercizi total body, cardio e pesetti.
Il workout è composto da 2 giri di circuito divisi in 3 blocchi di lavoro.
Nel primo blocco di ogni giro lavoreremo su cardio e parte inferiore, nel secondo blocco ci concentriamo sulla parte superiore con i pesetti e nel terzo blocco lavoriamo in total body.
Ricordiamo di scegliere un peso adeguato alla propria preparazione, il range di peso consigliato è da 2 a 4 kg a manubrio.
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