Ejercicios para ESTIRAR TODA la ESPALDA fácil | Fisiolution

Tutorial de ejercicios para estira la espalda al completo. Este video os enseñara los consejos y una rutina de estiramientos necesarios para estirar la espalda de una manera segura, fácil y sencilla. En tan solo 10 estiramientos podréis estira toda vuestra espalda, en casa a diario.

Guion:
0:22 bases del estiramiento: ¿Cómo estirar?
1:16 Estiramientos CERVICALES
3:32 Estiramientos DORSALES
5:56 Estiramientos LUMBARES

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Hasta la curación y más allá! estiramientos despues de hacer ejercicio estiramiento cervicales fisiolution ejercicios para espalda

[fisiolution]

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Un saludo o hasta la curación y más allá!

[tantik]

No sabes cuánto te agradezco éste vídeo, los estiramientos de la zona alta me han aliviado los pinchazos que tenía después de entrenar al instante, y eran unos dolores bastante agudos, hasta el hombro se nota que se me alivia. Muchas gracias

[AD-qwqc]

Los mejores ejercicios para mi problema de dolor de espalda Mil gracias ✨🙌🏻🙌🏻💐💐

[carolinacardenas]

Súper buenos ejercicios me están ayudando un montón!!!❤

[badania]

Que genial los estiramientos, estoy recuperando e de una fractura de muñeca y quería hacer estiramientos sin necesidad de forzar la muñeca. Gracias, excelente video😀

[abelv.]

Excelentes ejercicios y muy buena explicación. Gracias!

[maiteeizagirremuguruza]

MUCHÍSIMAS GRACIAS!!!! Me viene genial! 👍😃

[jocheguerra]

Dios mío muchas gracias, tenía un pinchazo en la espalda y esto me alivio un montón denuevo muchas gracias nuevo sub

[GloriaRodriguez-sdew]

Muy bueno estos estiramientos, lo voy aplicar porque estoy teniendo muchos dolores de espaldas

[mgazquez]

Un video excelente, muy bien explicado, gracias Lucia y Fisiolution.!! Me han sentado genial los estiramientos. Muchas gracias :)

[gladiscaminos]

Desde Argentina, Gracias, me sirve mucho tus consejos😘😘🇦🇷🇦🇷🇦🇷😷😷💝💝

[samanthaglez]

Me ha gustado mucho y de verdad me ha ayudado, una explicación muy clara, gracias!!💓

[jarochadoll]

Que ricos ejercicios, gracias porque lo necesitaba, me gustaría lograr la flexibilidad y he tienes para sentarte sobre tus rodillas, me dolían al intentarlo, después de un rato el dolor fue menor pero me encantaría saber cómo lo haces.

[letrassuperiores]

No sabes cómo te lo agradezco la verdad ya no aguantaba este dolor agudo que sentía cada vez que terminaba de hacer ejercicio...hice estos estiramiento al instante y la verdad me sentí mucho mejor gracias te lo agradezco 😘😘♥️

[juliotinoco]

Excelente, he empezado hoy las rutinas y espero mejorar.
Gracias

[mirtacapurro]

Muy buena explicación, felicitaciones

[lahuenvs]

Que buenos estiramientos. Desconocía algunos. Gracias por compartir información a la comunidad. Like y sub

[marlinvalero]

Excelente el contenido, aunque es necesario o colocar un micrófono o grabar el audio encima del video, si lo haces con un fondo de una pared o fondo neutro de apreciarían aun mas los movimientos . Gracias 🙏🏻 excelente la info

[kenny]

el estiramiento de los romboides es un golaso nunca supe bien como estirar esa zona y siempre se me contractura.

[antoniopalazonherrera]

Hola Lucía, acabo de ver tu vídeo y me ha encantado.Podrías indicarme ejercicios para fortalecer CORE y lo que venga bien para lo que te comento, ya que me intervinieron de columna(artrodesis d10-11-12 y L1) hace 6 meses y los ejercicios que realizo no noto que me estén haciendo nada, me noto flojo de dicha zona.
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